現(xiàn)如今不孕不育的現(xiàn)象越來(lái)越多了，日常生活中經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)一些相關(guān)的事件，所以了解不孕不育吃什么好就顯得尤為重要了。那么女性不孕不育吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康早知道欄目韓秀華專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
女性不孕不育吃什么
1、動(dòng)物內(nèi)臟
如果出現(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象，那么日常生活中可以通過(guò)改善自己的飲食來(lái)，調(diào)理自己的身體。
動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質(zhì)激素，所以常食動(dòng)物內(nèi)臟可以增強(qiáng)功能。
2、增加營(yíng)養(yǎng)
多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于激素的合成，而維生素類(lèi)也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
3、富鋅食物
日常生活中可以適當(dāng)?shù)脑黾痈缓\的食物，對(duì)于不孕不育的女性是非常的有幫助的，可以經(jīng)常食用。
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物食物中，以牡蠣含鋅為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也較多。
4、富含精氨酸的食物
如鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃等。
5、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。
6、維生素B1
日常生活中還要增加維生素B1的攝入量，這樣對(duì)自己的身體非常的有益，日常生活中一定要及時(shí)的補(bǔ)充。
維生素B1能影響肝臟對(duì)雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經(jīng)不正常。
另外維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕，通過(guò)補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。
7、維生素E
維生素E能促進(jìn)人體的新陳代謝，推遲細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)卵巢的功能。
維生素B1能影響肝臟對(duì)雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經(jīng)不正常。
另外維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕，通過(guò)補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。
本期嘉賓介紹
韓秀華
女， 濟(jì)南清華不孕不育醫(yī)院副主任醫(yī)師畢業(yè)于山東醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科專(zhuān)業(yè)，一直于本市三甲醫(yī)院工作，現(xiàn)為清華醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，有40多年的婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)，多年擔(dān)任研究生的臨床教學(xué)工作，在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表《6756例出生胎兒體重分析》等論文20多篇，多次獲省、市科技成果獎(jiǎng)。多次應(yīng)邀參加國(guó)際學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。
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