20160221健康早知道:綦翠華講吃它養(yǎng)生又減肥

  蜂蜜是非常好的食材,日常生活中我們可以經常吃,它含有豐富的營養(yǎng)價值,經常吃對我們的身體健康非常有利。那么日常生活中蜂蜜的功效究竟有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目綦翠華專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃它養(yǎng)生又減肥

  1.蜂蜜的作用與功效之減肥

  許多研究顯示,蜂蜜對我們的胃腸功能有很好的改善作用,能夠促進胃酸正常分泌,有效增強我們的腸蠕動,起到很好的減肥作用。

  2.蜂蜜的作用與功效之促進鈣吸收

  美國專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松。

  這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止鈣的流失。

  3.蜂蜜的作用與功效之促進睡眠

  蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)物質,適當?shù)氖秤脤ξ覀兊纳窠浵到y(tǒng)非常好,還能有效促進睡眠。

  失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內),可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。

  4.蜂蜜的作用與功效之保肝作用

  蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。

  5.蜂蜜的作用與功效之潤肺止咳

  李時珍在《本草綱目》中寫道:“ 蜂蜜生涼熱溫,不冷不燥,得中和之氣,故十二臟腑之病,罔不宜之。”蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

  6.蜂蜜的作用與功效之抗氧化

  蜂蜜還有非常好的抗氧化作用,能夠有效清除我們體內的垃圾,起到非常好的抗癌作用,延緩我們衰老的速度。

  新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上,能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

  本期嘉賓介紹

  綦翠華

  女,濟南大學副教授,濟南市營養(yǎng)學會常務理事,山東公共營養(yǎng)研究發(fā)展中心副主任委員,中國食文化研究會專家委員會委員,中國臺灣圣馬爾定醫(yī)院營養(yǎng)室訪問學者。杜慧真?,F(xiàn)任山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任、主任營養(yǎng)師。山東省臨床營養(yǎng)質量控制中心副主任.山東營養(yǎng)學會副理事長,山東營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)分會副主任委員,山東省醫(yī)師協(xié)會臨床營養(yǎng)醫(yī)師分會副主任委員,山東中西醫(yī)結合學會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員。從事營養(yǎng)工作30余年,擅長于各種疾病的營養(yǎng)治療和飲食調理,尤其是婦幼營養(yǎng)、老年營養(yǎng)、學生營養(yǎng)。

  注意:本頻道文章版權歸齊魯電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容!

健康早知道 綦翠華 蜂蜜的功效 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...