隨著現(xiàn)在生活的發(fā)展，越來(lái)越多的人會(huì)來(lái)選擇通過(guò)各種極限運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到解壓的效果，所以如果你對(duì)這方面很感興趣的話，那么就不妨來(lái)看一下這篇文章，我相信一定可以給你帶來(lái)很多好處的，下面就來(lái)了解一下攀巖的好處吧。
攀巖無(wú)論從心靈深處還是生活方式都在深刻地改善身體、健康人格:
(一)、從身體上
鍛煉了力量、速度、柔韌、靈巧、耐久等多項(xiàng)身體基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì);
(二)、從心理上
加強(qiáng)了形態(tài)、機(jī)能等生理素質(zhì)基礎(chǔ)上的意志、品質(zhì)、調(diào)控能力等多項(xiàng)心理素質(zhì);
(三)、從人文上
提高了理性心態(tài)、協(xié)作精神、競(jìng)爭(zhēng)勇氣、創(chuàng)新意識(shí)等多項(xiàng)社會(huì)適應(yīng)方面的基本素養(yǎng)。
攀巖不僅向人們展示了力與美的畫(huà)卷，更將體育與德育、常識(shí)與求變、個(gè)人與團(tuán)體有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，對(duì)大中學(xué)校而言，攀巖是教學(xué)改革和進(jìn)行全面素質(zhì)教育的佳途徑，對(duì)健身場(chǎng)館來(lái)說(shuō)，攀巖是引領(lǐng)潮流和進(jìn)行經(jīng)營(yíng)創(chuàng)新的佳例證，而對(duì)一個(gè)正在努力與世界接軌的現(xiàn)代城市，攀巖無(wú)疑就是一張改革開(kāi)放、銳意進(jìn)取的靚麗新名片。正因如此，攀巖運(yùn)動(dòng)必將隨著申奧的成功、全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展而迅速走向全國(guó)的大中城市、學(xué)校社區(qū)。
攀巖是一項(xiàng)非常讓人著迷的運(yùn)動(dòng)，一旦你喜歡上它，那么就絕對(duì)是不可自拔的了，因?yàn)樗拇_實(shí)值得我們?nèi)ハ矚g，可以鍛煉到身體的很多部位，比如增強(qiáng)身體靈活性，力量以及等等方面的塑造。下面就來(lái)了解一下攀巖時(shí)所需的一些基本裝備吧。
攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動(dòng)的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此平時(shí)要愛(ài)護(hù)裝備并妥善保管。攀巖裝備分為個(gè)人裝備和攀登裝備。
(一)個(gè)人裝備
個(gè)人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。
安全帶：攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬于專用，并不適合登山，但登山用安全帶可權(quán)作攀巖時(shí)使用。我國(guó)大部分攀巖者多使用登山安全帶，這是因?yàn)閲?guó)內(nèi)沒(méi)有安全帶生產(chǎn)廠家，而攀巖愛(ài)好者又常是登山人，于是兩種安全帶也就混用了。
下降器："8"字環(huán)下降器是普遍使用的下降器。
安全鐵鎖和繩套：是攀登過(guò)程中，休息或進(jìn)行其他操作時(shí)自我保護(hù)之用。
安全頭盔：一塊小小的石塊落下來(lái)，砸在頭上就可能造成極大的生命危險(xiǎn)，因此頭盔是攀巖的必備裝備。
攀巖鞋：是一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來(lái)可以節(jié)省很多體力。
鎂粉和粉袋：手出汗時(shí)，抹一點(diǎn)粉袋中裝著的鎂粉，立刻就不會(huì)滑手了。
(二)攀登裝備
攀登裝備指繩子、鐵鎖、繩套、巖石錐、巖石錘、巖石楔(CHOCK)，有時(shí)還要準(zhǔn)備懸掛式帳篷。
繩子：攀巖一般使用φ9-11mm的主繩，好是11mm的主繩。
鐵鎖和繩套：連接保護(hù)點(diǎn)，下方保護(hù)攀登法必備的器械。
巖石錐：固定于巖壁上的各種錐狀、釘狀、板狀金屬材料作成的保護(hù)器械，可根據(jù)裂縫的不同而使用不同形狀的巖石錐。
巖石錘：釘巖石錘時(shí)使用的工具。
巖石楔：與巖石錐的作用相同，但可以隨時(shí)放取的固定保護(hù)工具。
懸掛式帳篷：當(dāng)準(zhǔn)備在巖壁上過(guò)夜時(shí)使用的夜間休息帳篷，須通過(guò)固定點(diǎn)用繩子固定保護(hù)起來(lái)懸掛于巖壁。
其他裝備：包括背包、睡具、炊具、爐具、小刀、打火機(jī)等用具，視活動(dòng)規(guī)模、時(shí)間長(zhǎng)短和個(gè)人需要攜帶。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于攀巖時(shí)，所要注意的一些方面，以及它的好處等等，所以你可以時(shí)常利用休息時(shí)間，和朋友們一起去進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然進(jìn)行的時(shí)候也要注意好自身的安全，這個(gè)才是重中之重。
