砍冰階
對早期的高山攀登者來說，砍冰階(Step-Cutting)是攀登陡峭冰面和堅(jiān)硬雪地時(shí)，唯一可用的技巧。冰爪發(fā)明之后，登山者比較不需用到砍冰階技術(shù)，但是這種需求并沒有全然被消除。登山者依然可能在未攜帶冰爪的情況下碰到冰地，或是冰地只有一小段路，不值得花時(shí)間去穿冰爪。另外當(dāng)冰爪斷裂、登山者受了傷或經(jīng)驗(yàn)不夠時(shí)，都成為采用砍冰階的原因。而即使你穿著冰爪，或許也愿意用冰鎬砍出一個(gè)小步階以使腳步更穩(wěn)固，或是當(dāng)做一個(gè)可以休息的小平臺。光是砍出一個(gè)舒適的確保用平臺，就足夠成為你對這門技巧好好了解一番的理由。
利用冰鎬的扁頭砍出步階的方法有兩種。你可以以和地面幾乎平行的動作揮砍一陣，做出一個(gè)步階來，或是以和冰面垂直的動作挖出一個(gè)有如小格洞的步階。如果冰面較軟，冰鎬的鶴嘴在砍出步階方面往往也有輔助之功:只要平順一揮，切入雪面、冰面即可?？巢诫A時(shí)，務(wù)必要把冰鎬以腕帶連接在手腕上，如此既有助于支撐出力的那只手，又可避免失手的時(shí)候把冰鎬給丟了。
常用的砍步階技巧就是揮砍法，在和緩或稍有角度的斜坡上(多30度角)上下?lián)]動冰鎬。如果你正在上山，先以平衡姿勢站好，前手(朝山上的那只手)握住冰鎬，以和前腳平行的方向?qū)⒓珙^揮離自己的身體(圖15-11)。揮動冰鎬時(shí)要從肩膀出力，用冰鎬的扁頭去砍冰，利用冰鎬的重量做事。如果是較為堅(jiān)硬的冰面，你就得用到較多的肌肉力量，或許還得雙手并用。連續(xù)揮砍之后，把步階上的冰清干凈∶從腳跟開始，直到腳趾處。用冰鎬扁頭把一堆堆的碎冰挖起鏟掉，再用扁頭和鶴嘴完成步階。
一般的程序，是你以一個(gè)平衡姿勢砍出兩個(gè)步階后，利用冰鎬穩(wěn)固自己，往上移動到另一個(gè)平衡姿勢，再砍出兩個(gè)步階，就這么循環(huán)下去。冰鎬絕對不要揮向自己的身體，因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)不小心，冰鎬的扁頭可能會被冰面彈回來而打到你的腿。如果是和緩的斜坡，通常登山者會敲出一條斜斜的步階，不過如果是坡度中等的斜坡，由于平衡較為困難，就要敲出兩條平行的斜走步階。小格洞的步階適用于更陡的斜坡。
每條斜走的步階路都要稍微往內(nèi)彎，以免你的靴子滑掉。和緩的斜坡上，如果步階只容得下你靴子的一小部分或許沒什么關(guān)系，但是如果坡度較陡，步階的空間就應(yīng)該大得足以容納你整只靴子。步階的間距要便于你所有的隊(duì)友利用。當(dāng)你走完一連串斜走步階準(zhǔn)備改變方向時(shí)，要敲出一個(gè)容得下兩只腳的地方讓自己站穩(wěn)，以做為轉(zhuǎn)彎以及換手握冰鎬之用。
對于很容易產(chǎn)生摩擦的堅(jiān)硬冰面，先以平行動作把冰鎬鶴嘴砍進(jìn)冰內(nèi)，以確定步階的底部位置，以免用扁頭砍步階時(shí)破壞了踏足點(diǎn)。如果你在鶴嘴砍入冰面內(nèi)后，用力將冰鎬往外拉，鶴嘴不會卡在冰里，反而會把冰削下來。
攀爬陡峭的直壁要用小格洞的步階，各步階的間距大約是雙肩的寬度，都要很容易就踏得到。這些步階既要當(dāng)做手攀點(diǎn)也要當(dāng)做踏足點(diǎn)，因此每個(gè)步階都要大得足夠容納前半部的靴子，并且要有個(gè)小凹口以利手攀(圖15-13)。先揮砍出一個(gè)步階，然后敲成你想要的深度，再用冰鎬的扁頭輕敲出一個(gè)凹口。
如果你下山時(shí)決定要砍步階，簡單的方法就是砍出一條直直往下山走的階梯式步階。如果你想一次砍出兩階，先以平衡姿勢站定，面部朝斜坡下望，在你站立處的緊下方連續(xù)砍出兩個(gè)步階，然后先踏出外腳(前面朝下的那只腳)，再踏出內(nèi)腳(后面的那只腳)。如果決定一次砍一階，依然要以平衡姿勢站定，先砍出外腳(朝下的那只腳)的步階，往下踏出之后，按著砍內(nèi)腳(后面的那只腳)的步階，再踏出內(nèi)腳。(登山者或許寧愿用繩索下山法懸吊下冰坡，而不用砍步階的方式。)
在滑溜溜的冰面上砍步階，既勞累又困難，而且往往是在高曠的地方，因此你的身體通常需要以確保技術(shù)做好防護(hù)。緊急時(shí)刻運(yùn)用砍步階的技巧可能救你一命，而具備這種技巧的唯一方法就是常?；〞r(shí)間練習(xí)。
穿著冰爪攀登
攀冰的人通常會利用到兩種基本技巧，視斜度的陡緩程度、冰面狀況、技術(shù)能力以及自己信心高低而定。這兩種技巧分別是法式技巧和德式技巧，而雖然各有各的優(yōu)點(diǎn)但，現(xiàn)代的攀冰愛好者必須融合兩種。換言之，在變化多端的高山環(huán)境中進(jìn)行攀冰，法式、德式技巧你都必須熟習(xí)。
特點(diǎn)
與雪山攀登相似，攀冰也算得上是一項(xiàng)極限運(yùn)動。當(dāng)然兩者還是有區(qū)別的：登山更多地是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，對耐力要求很高;攀冰更傾向于無氧運(yùn)動，對技術(shù)、爆發(fā)力和耐力有同樣高的要求。因此，雖然攀冰起源于雪山攀登，現(xiàn)代攀冰卻很少在高海拔地區(qū)進(jìn)行。
裝備攀冰對裝備的要求非常高，稱得上是"從牙齒武裝到腳趾"。攀冰裝備大體分為兩類，一類是登山、攀巖通用裝備，包括繩、安全帶、高山靴、快掛等;另一類是攀冰專用裝備，包括攀冰用頭盔、冰鎬、冰錐、冰爪等。進(jìn)行一次攀冰活動，往往需要攜帶三四十公斤的各種專業(yè)裝備。
團(tuán)隊(duì)
一段不長的冰壁可以單人攀登，如果冰壁比較長，則需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作。團(tuán)隊(duì)攀冰的過程大體是這樣的：領(lǐng)攀者先行，每隔5-10米建立一個(gè)臨時(shí)保護(hù)站，到達(dá)某個(gè)階段高度后，建立上方保護(hù)站，保護(hù)隊(duì)友攀上同一高度;然后換人領(lǐng)攀，繼續(xù)向上;通過幾次輪換，共同征服一個(gè)比較高的冰壁。團(tuán)隊(duì)攀冰的意義在于，由于領(lǐng)攀(又稱先鋒攀登)需要消耗比跟攀大很多的體力，因此團(tuán)隊(duì)協(xié)作可以征服更大的難度。一般情況下，團(tuán)隊(duì)人數(shù)為2-3人，每人每次領(lǐng)攀距離不超過60米。
風(fēng)險(xiǎn)
作為一項(xiàng)極限運(yùn)動，攀冰存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。這些風(fēng)險(xiǎn)包括：雪崩，不夠堅(jiān)固的冰壁，落冰(處于較高位置的攀冰者不慎制造的落冰會傷害下方的攀冰者或保護(hù)者)，領(lǐng)攀者脫落，等等。有攀冰大師認(rèn)為，風(fēng)險(xiǎn)等同于暴露于風(fēng)險(xiǎn)中的時(shí)間乘以出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)的可能性。因此，大師們的建議是：趁身體狀態(tài)好的時(shí)候盡快征服一個(gè)冰壁，然后一秒也不要停留，立刻離開。更多的知識、更仔細(xì)的觀察和更豐富的經(jīng)驗(yàn)有助于減少風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于攀冰的由來，必要裝備，還有技巧，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭蚁嘈拍阋欢〞凵线@項(xiàng)運(yùn)動的，它有著用言語無法描述的魅力，每年都有很多的攀冰愛好者會攀上雪山，挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)極限。
