九、幫助當(dāng)?shù)厣虡I(yè)發(fā)展
你在騎自行車的時(shí)候，通常都會(huì)把旅途和購(gòu)物選擇在離家近的地方。這樣做有利于當(dāng)?shù)氐纳虡I(yè)發(fā)展。
十、騎自行車要安全多了
每年有三萬三千人死于車禍，而因自行車事故死亡的只有六百六十七人，盡管也是個(gè)不小的數(shù)字，但相對(duì)汽車要少多了。所以自行車要安全多了。
騎自行的好處是非常多的，不然也不會(huì)受到這么多人的喜歡，現(xiàn)在自行車行業(yè)也是相當(dāng)發(fā)達(dá)的，越來越多的人會(huì)選擇通過騎自行車的方式來達(dá)到解壓的效果，因?yàn)楝F(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)于健康，和自然的追求越來越多。
1，自行車是克服心臟功能毛病的佳工具之一
世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2，習(xí)慣性的單車運(yùn)動(dòng)，更能擴(kuò)大你的心臟
否則血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所帶來的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動(dòng)是多么的完美。單車是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)有個(gè)老年人以6天時(shí)間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運(yùn)動(dòng)，使心臟強(qiáng)化起來，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動(dòng)，但不可過久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”
3，單車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效
還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
4，自行車是減肥的工具
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。
5，單車運(yùn)動(dòng)，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人
藉運(yùn)動(dòng)減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動(dòng)的人，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)所帶來的結(jié)實(shí)肌肉，和單車運(yùn)動(dòng)所練成的細(xì)小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節(jié)食，總好看多了吧!適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗(yàn)中，可知道單車運(yùn)動(dòng)就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。
6，踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速
