什么是滑雪 滑雪的技巧和規(guī)則你知道嗎(4)

  2.大回轉(zhuǎn)技巧

  高山滑雪比賽項目之一。1952年第6屆冬季奧運會開始列為比賽項目。比賽在坡度5°~32°的覆雪山坡上進行。

  線路長度男子為1500~2000米,女子在1000米以上。起終點高標差:男子250~400米;女子250~350米。

  線路上設置多種形式的旗門,組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。

  3.翻轉(zhuǎn)技巧

  運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上,借助下滑慣性在跳臺起跳,縱身騰入空中,然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動作。

  評分標準是:騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。

  空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

  滑雪的項目

  一、單板滑雪

  單板滑雪是雙腳同踏一只寬大的雪板,比高山滑雪更具有刺激性,技術更靈活,在中國尚未普遍開展。

  高山滑雪的規(guī)范競賽項目有:滑降、超級大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術種類很多,如不同的滑降技術,多變的轉(zhuǎn)彎技術,應急的加速、減速、停止技術,驚險的跳躍技術及特殊技術等。

  一般初學者應根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎、場地條件,可投入的時間等因素,選取滑雪入門的優(yōu)方案。

  初學者切忌:求急、隨意、莽撞,因滑雪運動是在滑動中操縱技術,重心不易控制,易形成錯誤動作,故應在入門的第一天起,就應在專業(yè)技術人員嚴格指導下,在姿勢、要領、動作方面做到三正確。

  從練習基本動作起步,扎實掌握技校功底,為以后的提高奠定基礎。要高度認識到滑雪錯誤的姿勢和技術一旦形成,極難糾正,會留下深深的遺憾。

  1.自由滑雪

  自由滑雪是滑雪運動項目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產(chǎn)生于20世紀,1988年第15屆冬季奧運會列為表演項目。

  1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項目。

  20世紀60年代末,為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創(chuàng)。初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。

  2.雪上技巧

  它是在設置一系列雪包的陡坡線路上進行回旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽,包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。

  雪上技巧場地長200~270米,寬15~25米,坡度為24~32度。運動員使用的滑雪板男子不短于1.90米,女子不短于1.80米。

什么是滑雪 滑雪技巧 滑雪規(guī)則 
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