提起乒乓球大家愛都是不陌生的，它甚至還被譽(yù)為是我國的國球，我國在乒乓球運(yùn)動(dòng)上的造詣在世界上也是首屈一指的，今天小編就來給大家介紹一些相關(guān)的乒乓球技巧練習(xí)以及教學(xué)，下面來一起看看吧。
目錄
1、乒乓球教學(xué)之發(fā)球技巧 2、乒乓球教學(xué)之如何打好乒乓球
3、乒乓球教學(xué)之握拍方法 4、乒乓球教學(xué)之攻球技巧
5、乒乓球教學(xué)之發(fā)展歷程 6、乒乓球教學(xué)之比賽規(guī)則
7、乒乓球教學(xué)之主要戰(zhàn)術(shù) 8、乒乓球教學(xué)之球拍類型
乒乓球教學(xué)之發(fā)球技巧
發(fā)球是前三板技術(shù)的核心，沒有一手好的發(fā)球，發(fā)搶是很難打出的。雖然發(fā)球的目的不是為了直接得分，但是更高質(zhì)量的發(fā)球永遠(yuǎn)是我們所追求的，旋轉(zhuǎn)速度落點(diǎn)俱佳又具迷惑性是我們對(duì)發(fā)球的終追求。
可以這樣說，高手不一定發(fā)球好，但發(fā)球好的應(yīng)該是個(gè)高手。什么叫發(fā)球好，一個(gè)很簡單的標(biāo)準(zhǔn)，你的對(duì)手不論水平高低都經(jīng)常吃你的發(fā)球。
如果你的發(fā)球高手一點(diǎn)都不吃，那么你的發(fā)球還需要精雕細(xì)琢一下。有人說練了好長時(shí)間的發(fā)球總是沒有起色，其實(shí)這是正常的現(xiàn)象。
因?yàn)榘l(fā)球是練出來的但又不是練就可以出來的。怎么這么說呢，因?yàn)榘l(fā)球是頓悟出來的，需要在多加練習(xí)的基礎(chǔ)上反復(fù)揣摩，一手很有質(zhì)量的發(fā)球的出爐靠的是頓悟，但頓悟離不開多加練習(xí)這個(gè)基礎(chǔ)，是個(gè)厚積薄發(fā)的過程。
想把球發(fā)好需要好好琢磨，這是一個(gè)長期的過程，但只要你能堅(jiān)持，終會(huì)有“豁然開朗”的一天。僅僅靠模仿發(fā)球好的選手的動(dòng)作是完全行不通的，關(guān)鍵要“神似”，“形似”是沒有實(shí)質(zhì)意義的。
轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球，側(cè)上側(cè)下發(fā)球都是配套發(fā)球。這兩組發(fā)球都要求發(fā)球動(dòng)作極其相似，否則無論你的轉(zhuǎn)球發(fā)得多么轉(zhuǎn)，不轉(zhuǎn)球發(fā)得多么不轉(zhuǎn)，或是側(cè)上側(cè)下發(fā)得再旋，都是無用的。
轉(zhuǎn)或側(cè)下我就擺，搓和拉，不轉(zhuǎn)和側(cè)上我就挑，推和打，這還不好接嗎?因此發(fā)好這兩類發(fā)球的關(guān)鍵在于發(fā)球動(dòng)作極其相似，旋轉(zhuǎn)差別非常明顯。
相比于轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球，側(cè)上側(cè)下發(fā)球的威力在于對(duì)方回球角度稍控制不好，就容易吃側(cè)旋偏射出臺(tái);但轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)更適合發(fā)搶，因?yàn)樾D(zhuǎn)單一，沒有復(fù)合旋轉(zhuǎn)的存在。
不像側(cè)旋發(fā)球因?yàn)槭菑?fù)合旋轉(zhuǎn)，對(duì)方回球后依然可能會(huì)帶有強(qiáng)烈的側(cè)旋，傷人也易傷己。我建議發(fā)側(cè)旋球時(shí)好加大手腕的抖動(dòng)，摩擦球的側(cè)部多一些，發(fā)出的球就會(huì)帶有明顯的側(cè)拐，這樣和轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的區(qū)別就更加明顯;
再用相同的準(zhǔn)備姿勢(shì)把這兩大類發(fā)球結(jié)合起來發(fā)，效果就會(huì)更加明顯。但發(fā)側(cè)上側(cè)下時(shí)需注意側(cè)旋的成份越多，上旋和下旋的成份就越少，這兩者是相互矛盾，不可兼得的。
側(cè)上側(cè)下我采用兩種發(fā)球方式，一種是看起來像側(cè)下的動(dòng)作發(fā)出側(cè)上和側(cè)下，一種是看起來像側(cè)上的動(dòng)作發(fā)出側(cè)上和側(cè)下。
這樣就使得側(cè)下看起來像側(cè)上，側(cè)上看起來像側(cè)下;側(cè)下看起來像側(cè)下，側(cè)上看起來像側(cè)上。這樣對(duì)手就有點(diǎn)暈了。
還要說的是反手右側(cè)上右側(cè)下發(fā)球一定要結(jié)合反手進(jìn)攻，因?yàn)榉词职l(fā)球轉(zhuǎn)正手搶攻涉及站位和拍型反正轉(zhuǎn)換問題，不太適合正手快速上手;
而用正手發(fā)出右側(cè)上右側(cè)下即所謂的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球因?yàn)槔谡挚焖偕鲜忠蚨档锰岢?/p>
轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球的下旋發(fā)球是核心環(huán)節(jié)，沒有高質(zhì)量的下旋，不轉(zhuǎn)就失去了存在的意義。決定下旋發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵因素只有一個(gè)，那就是摩擦。
一定要學(xué)會(huì)從球的中下部摩擦直到底部，除向下發(fā)力之外還要向前發(fā)力摩擦，這樣發(fā)出的球才夠轉(zhuǎn)。如果缺乏向前的發(fā)力摩擦?xí)幸徊糠中D(zhuǎn)轉(zhuǎn)化為側(cè)旋，就會(huì)影響下旋的質(zhì)量。
一開始可以在臺(tái)上練習(xí)低拋摩擦，揮拍速度可以很慢，慢慢體會(huì)摩擦球的手感;找到摩擦球底部的手感后勤加練習(xí)，鞏固手感，熟練后就可以發(fā)出比較純正的下旋了。
當(dāng)然發(fā)任何球都離不開腰臂腕的協(xié)調(diào)發(fā)力，在腰帶動(dòng)手臂，前臂帶動(dòng)手腕的過程中完成身體重心的交換，發(fā)球動(dòng)作一氣呵成。
轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球時(shí)手腕要固定，正好相反，側(cè)上側(cè)下發(fā)球手腕的抖動(dòng)是關(guān)鍵。
發(fā)好轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球有三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。第一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是要有一手很轉(zhuǎn)的下旋。如果你的下旋不夠轉(zhuǎn)，對(duì)付你的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球只要采用拍型稍前傾的方式搓過去就可以輕松應(yīng)付了，沒有一手強(qiáng)烈的下旋球你的不轉(zhuǎn)球的威力就無法體現(xiàn)出來。
只有你的下旋夠轉(zhuǎn)，逼迫對(duì)手只有采取后仰拍型發(fā)力搓過來，那么等你用相同的動(dòng)作發(fā)出不轉(zhuǎn)球后，你就等著對(duì)方接發(fā)球直接出界或者直接殺高球吧。
第二個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)是用同樣的動(dòng)作發(fā)出不轉(zhuǎn)。這里就很有講究了。
我不提倡通過用球拍的不同部位接觸球發(fā)出的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，比如用球拍前部觸球發(fā)出轉(zhuǎn)，用球拍后部觸球發(fā)出不轉(zhuǎn)，這樣一眼就可以看出。
沒有絲毫隱蔽性可言;我也不提倡用摩擦發(fā)出轉(zhuǎn)而用撞擊發(fā)出不轉(zhuǎn)的發(fā)球方式，那是允許遮擋發(fā)球的時(shí)代的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球方式，在無遮擋時(shí)代采用這種方式發(fā)球也太過明顯了。
我采用的是與不轉(zhuǎn)球完全一樣的動(dòng)作方式發(fā)轉(zhuǎn)球，唯一不同的是發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)擦了一下，輕輕地完成了摩擦球的中下部直到底部。
