在潛水的過程中，當(dāng)然你的注意力會被分散到其它事物上，但是亦需持續(xù)的注意自己的呼吸模式。
如果在不知覺的狀況下，呼吸模式改變，開始覺得自己很喘、換不過氣來(請注意!
不是吸不到氣，而是覺得換氣速率不足以應(yīng)付身體所需的狀況)的時候，停止一切動作!將注意力集中在你的換氣控制上!
將自己穩(wěn)固在一個不會動的物體(像：礁石)，以減少身體動作，控制吐氣速度----為何不是控制吸氣的動作?
因?yàn)槟愕拇竽X自然會負(fù)責(zé)這一部份!在幾次深且慢的吐氣后，換氣速率會慢下來，換不過氣的癥狀會消失，你也會開始感到放松。
何者會改變你的換氣速率?
像是運(yùn)動量增加，焦慮，寒冷，虛弱等。找出原因之后，想出解決之道，或許結(jié)束此次潛水。
誠如前面所提，當(dāng)你能夠掌握換氣控制時，耗氣量會大幅的降低，潛水過程也會變得更輕松，愉快!
另外一項(xiàng)藉由呼吸技巧精進(jìn)而同時獲得改善的是----中性浮力控制的掌握!
取代頻繁的BC充排氣動作，進(jìn)而靈活運(yùn)用肺部容積大小來對身體作上升、下沉做出細(xì)膩的控制。
例如、在你前進(jìn)的路徑上出現(xiàn)了一個突出珊瑚礁石，此時保持你的身體水平、較平常的吸氣量再多吸一點(diǎn)進(jìn)來。
此刻因肺容積增加會帶來的額外正浮力、將你的身體往上帶而不至于撞上礁石!
在越過障礙物后，只需吐出較一般換氣時更多一點(diǎn)的氣體、身體就會隨之下沈、回到原先之前進(jìn)路線。
要注意的是，無論是因你吸氣或是吐氣而造成的浮力變化、都會有數(shù)秒鐘的延遲!
有經(jīng)驗(yàn)的潛水員即是能夠抓住時間差和掌握前置量，方能精準(zhǔn)地控制自己在水中的浮力!
保持一種深且慢、由嘴部吸吐氣的換氣模式，是一個安全且舒適的潛水活動之核心要素!
它是一項(xiàng)需要經(jīng)由學(xué)習(xí)、練習(xí)、并取代本能反應(yīng)的技巧。要讓它深植腦海只有……一再、重復(fù)、不斷的練習(xí)!讓自己在陸上、水下，發(fā)展出兩種截然不同的呼吸模式。
像是訓(xùn)練自發(fā)性的第二種呼吸模式，在一咬上二級頭、潛入水中后，大腦能夠立即切換至水下模式而自在、輕松的呼吸。
對于換氣掌握、中性控制皆能隨心所欲的話，那么你一定會增加自信，同時也會是一位較為安全的潛水員!
注一：Hyperventilation ---- 指呼吸(換氣)超過必要的次數(shù)。在新的學(xué)員身上，常會因?yàn)榻箲]而產(chǎn)生此種情形。
它會降低人體組織二氧化碳的含量，在陸地上，可以利用一個紙袋(塑料袋)罩住口鼻，緩和癥狀，在水下必須藉由有控制的呼吸，重新取得呼吸速率的控制。
超呼吸起初會造成頭昏眼花(頭部很輕)，若能在此時立即加以控制，癥狀會立即消失!
時間持續(xù)越久，越不容易恢復(fù)正常，伴隨而來的是：頭疼，麻痹，虛脫，甚至失去意識。矯正動作為：藉由深且慢的呼吸，終止超呼吸的循環(huán)周期。
