為什么跑步會(huì)肚子疼 這些你都中了嗎

  跑步是好的一項(xiàng)健身的運(yùn)動(dòng),但是跑步的時(shí)候相信很多人都會(huì)有這樣體會(huì),跑完步之后發(fā)現(xiàn)自己的肚子特別的疼,這是為什么呢?跑步為什么會(huì)肚子疼,肚子疼又該怎么辦?接下來(lái)三九養(yǎng)生堂小編就為您解密為什么跑完步之后肚子會(huì)疼,趕緊來(lái)看一下吧!

為什么跑完步之后肚子會(huì)疼

  為什么跑步會(huì)肚子疼?

  1、缺乏鍛煉

  右上腹痛可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺少一定的鍛煉造成的。出現(xiàn)這樣的話就可以加強(qiáng)平日的鍛煉,就不會(huì)在出現(xiàn)因?yàn)槿毖醵斐啥亲油础?/p>

  人在正常情況下吸氣時(shí)胸腔的負(fù)壓升高,有利于肝靜脈等處的血液回流,當(dāng)呼吸急促時(shí)胸腔壓變小,肝臟血液回流受阻,以致肝臟淤血,引起肝痛。

  2、慢性疾病

  患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者,參加劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),由于病變部位受到牽扯、震動(dòng)等刺激,也會(huì)發(fā)生疼痛。

  3、胃道逆流

  跑步的時(shí)候會(huì)吸入大量的空氣,這樣會(huì)使我們的胃出現(xiàn)腹脹,很容易出現(xiàn)胃食道逆流,會(huì)引起噯氣、燒心或反胃的現(xiàn)象,所以會(huì)出現(xiàn)上腹脹痛。

  4、胃腸痙攣

  空腹跑步或餐后跑步,運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽或飲水過(guò)多(尤其是食冷飲過(guò)多),均可引起胃腸功能紊亂,導(dǎo)致胃腸痙攣產(chǎn)生腹痛。

  運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過(guò)快、多食或食入難以消化的食物,產(chǎn)氣過(guò)多,加之劇烈運(yùn)動(dòng),腹壓升高,腹膜受到牽拉引起腹痛,此時(shí),腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產(chǎn)生腹痛。

肚子疼怎么辦 肚子疼的原因 跑步 
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