6.當(dāng)你是初級的沖浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運(yùn)動做二十分鐘后，始可下海沖浪。
7.沖浪起乘規(guī)定是以靠近海浪崩潰點(diǎn)，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發(fā)生事故，搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。
8.沖浪好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪好，危險且不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
9.在沙灘上做柔軟體操時，海風(fēng)此時吹得非常強(qiáng)，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風(fēng)方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。
10.在海中沖浪時如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
11.在外海沖浪時靠近第一個起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。
14.初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。
15.沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗，保證你很快就能成為沖浪高手。
16.沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解了沖浪有著瘦身的效果等，它也可以強(qiáng)化我們的心理素質(zhì)。但是它畢竟是一項極限的刺激運(yùn)動，所以我們在選擇運(yùn)動的時候需要選擇適合自己的。而且在沖浪的前后，要做好安全措施，沖浪的注意事項不容忽視。
