趙奕然原地跑步減肥法
原地跑步技巧
前言：趙奕然 中國減肥英雄
8個(gè)月已驚人之勢狂減體重120斤。體重從260斤減到現(xiàn)在的140斤，并成功保持體重14個(gè)月不反彈。
趙奕然吸引大眾眼球的不僅僅是在8個(gè)月減肥120斤，更多的是趙奕然從一個(gè)身材臃腫的胖子，變成了現(xiàn)在大眾審美價(jià)值取向中的完美身材。
中國有千千萬萬的胖子，和趙奕然一樣減肥成功的更是不計(jì)其數(shù)，但能夠減成擁有完美腰部，胸部，大腿，以及四肢曲線的，身上的所有贅肉當(dāng)然無存的人，恐怕就屈指可數(shù)了?？稍谶@些屈指可數(shù)的人里面，能夠在中國高具的媒體中央電視臺以宣傳片的形式播出的，并且在黃金時(shí)段一連播出2天，每集長度20分鐘，并應(yīng)廣大觀眾熱烈要求，央視綠色空間欄目組有史以來第一次重播節(jié)目。宣傳片的主題是趙奕然綠色科學(xué)減肥理念以及趙奕然的原地組合快樂跑步減肥法。
在這些屈指可數(shù)的減肥成功者中，能夠做到此舉的，恐怕全中國13億人中，只有趙奕然一個(gè)人。
趙奕然用8個(gè)月的汗水寫成的減肥書《我為減肥狂——快樂減肥革命》，即將出版，首印3萬冊，全國新華書店經(jīng)銷。
自述：我的原地組合跑步減肥法
從2004年6月份開始，到2005年的2月份，我每天堅(jiān)持用我自創(chuàng)的這套原地組合跑步減肥法進(jìn)行跑步減肥，每天堅(jiān)持跑步60分鐘左右，然后再配以每天科學(xué)合理的飲食，這樣我的體重才減去了120斤。我覺得我的減肥速度很正常，并不快。我的脂肪是在每天跑步的那一滴滴汗水中被燃燒下去的?，F(xiàn)在減肥成功了，距離2005年2月份已經(jīng)有6個(gè)月的時(shí)間，我成功的保持了體重不反彈，而且，這6個(gè)月我的身體各項(xiàng)機(jī)能都很健康和正常，現(xiàn)在感覺減肥下來后，身體有勁兒了，不像原來260斤時(shí)干什么都那么容易累了。我對我自己減肥的效果可以打出一個(gè)及格的分?jǐn)?shù)。
減肥肯定會遇到挫折，我開始2004年1月份決定減肥，但是摸索階段就用了5個(gè)月的時(shí)間，這5個(gè)月我的體重反復(fù)的減減增增的，可以說這5個(gè)月是我人生痛苦的5個(gè)月，天天沉浸在一種想減肥但沒有行之有效的減肥方法的痛苦中。但我挺過來了。
我們不要做懦夫，我們不要做肥胖的懦夫!所以我們就要有一定可以減肥成功地決心。如果您沒有堅(jiān)定自己減肥的信心，如果您沒做好接下來近1年時(shí)間的持久地減肥之旅的準(zhǔn)備，那我勸您不要看我接下來寫的我自己獨(dú)創(chuàng)的減肥方法。謝謝。
因?yàn)榫退隳戳宋业姆椒?，如果您沒有恒心的話，如果您三天打魚兩天曬網(wǎng)的減肥的話，那我現(xiàn)在就可以告訴您減肥結(jié)果：就是肯定會以失敗告終的。
經(jīng)過我反復(fù)的拿自己身體進(jìn)行的摸索，我終于總結(jié)出了下面這套快樂原地組合跑步減肥法，從開始用這套方法減肥到減肥成功，只用了8個(gè)月的時(shí)間我就成功地減去了120斤的體重。
