跳繩比賽的規(guī)則
跳繩運(yùn)動(dòng)的配備只需一條繩、輕便衣服及一對(duì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鞋;所需的地方也不大,無需租借特別場地,而且參與人數(shù)不限,可單獨(dú)一人或多人進(jìn)行。跳繩運(yùn)動(dòng)能使人心律維持在與慢跑大致相同的水平,不過它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。由此可見,跳繩是一項(xiàng)簡單方便,容易參與的運(yùn)動(dòng)。
一、單跳
1.將所有參賽選手分成三組,分組由各隊(duì)負(fù)責(zé)人抽簽決定。每隊(duì)有一個(gè)小裁判,每一組有一個(gè)總負(fù)責(zé)人。
2.隊(duì)員在制定的范圍內(nèi)跳,若超出界線,則此次視為無效。
3.每隊(duì)每個(gè)隊(duì)員限跳15個(gè),以搖力的形式輪流,先完成的隊(duì)積分5分,第二名積分3分,第三名積分1分。
4.單跳限時(shí)15分鐘,如果在15分鐘內(nèi)沒完成的,視為棄權(quán),積分0分。
5.在裁判發(fā)出信號(hào)之前,運(yùn)動(dòng)員不得擅自動(dòng)作,否則視為無效。
6.在比賽過程中,運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行跳躍,騰空一次,繩過一次,計(jì)數(shù)為一。
二、雙跳
1、再次抽簽,揮參賽隊(duì)分成三組,同單挑。
2.每隊(duì)隊(duì)員分成四組,每組隊(duì)員在指定的范圍內(nèi)跳,若超出界線,則視為無效。