現(xiàn)在疾病對(duì)于很多人來說都是比較正常的一件事情了，因?yàn)楝F(xiàn)在患上疾病的人群還是很多的，所以大家對(duì)于疾病已經(jīng)見怪不怪了。任何疾病對(duì)于人體的傷害都是很大的，如果不能及時(shí)治療的話，會(huì)給人們帶來很多的不便。
現(xiàn)在很多人的工作性質(zhì)都是屬于久坐不起的，所以就會(huì)出現(xiàn)一些身體疾病，我們都知道，如果長(zhǎng)時(shí)間坐在那里不運(yùn)動(dòng)的話，不管是肩膀還是后背都會(huì)非常的不舒服的。肩周炎是一種很常見的背部疾病，今天三九小編就來為大家講解一下肩周炎的癥狀以及治療方法。
患有肩周炎這種疾病時(shí)，肩部疼痛可能會(huì)讓你不想運(yùn)動(dòng)，而這恰恰是錯(cuò)誤的選擇，因?yàn)檫@樣下去會(huì)導(dǎo)致肩部血流不暢，加重炎癥。而如果不想上醫(yī)院的話，其實(shí)可以選擇跳繩療法自療肩周炎。
因?yàn)榧缰苎状瞬∷幬镏委熜Ч患?，但是選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可獲得滿意的效果。跳繩就是一種不錯(cuò)的選擇。
跳繩是一種滿身性有氧活動(dòng)，跳繩時(shí)，雙臂的搖晃活動(dòng)動(dòng)員肩部不絕的旋轉(zhuǎn)，對(duì)緩解肩部活動(dòng)受限、酸痛委頓結(jié)果精良。一上一下的跳躍活動(dòng)可以緩解腰部肌肉壓力，強(qiáng)化肩部功效，增強(qiáng)肩部的血液流暢，因此，跳繩可以跳走肩部不適癥，對(duì)肩周炎患者大有裨益。 此外，跳繩可以鍛煉人體的平衡能力及耐力，增加人體對(duì)氧氣的吸入，促進(jìn)心腦血管血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，能預(yù)防骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、肥胖、失眠等。
要注意的是跳繩前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓這些部位的關(guān)節(jié)及肌肉得到充分的放松，避免受傷。跳繩的花樣很多，其中以雙臂交叉跳鍛煉肩部的效果好，因?yàn)榇颂▋杀蹟[動(dòng)的幅度較大。跳繩運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間可根據(jù)自身情況而定，但短不能低于一刻鐘。
肩周炎很容易與其它疾病混淆
肩周炎這種骨科疾病，在早期的時(shí)候多表現(xiàn)為肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，或者在活動(dòng)的時(shí)候有疼痛感。而這些肩周炎的癥狀很容易與一些疾病混淆，例如下列幾種疾病。
容易與肩周炎混淆的疾病
1、胸出口綜合征
此病的主要癥狀是肩臂痛、手臂發(fā)麻乏力等，患臂持重或上舉時(shí)癥狀加重。與肩周炎的鑒別主要借助一些特殊體征，即Wright試驗(yàn)、Adson試驗(yàn)等。X線平片有時(shí)可見部分病人存在頸肋。
2、肩手綜合征
本病為一反射性交感神經(jīng)障礙，通常在損傷后發(fā)生。主要癥狀為肩、上肢及手部疼痛及運(yùn)動(dòng)障礙，伴血液循環(huán)障礙。患側(cè)肢體腫脹、水腫、皮膚溫度升高，發(fā)熱、充血。手指喜取直伸位，被動(dòng)屈曲時(shí)疼痛加重。
3、神經(jīng)性營(yíng)養(yǎng)障礙
本病臨床表現(xiàn)為以肩為中心，肩周圍肌肉急性劇痛，隨之出現(xiàn)廣泛的肩關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮和上舉功能障礙。根據(jù)其疼痛更加嚴(yán)重、肥肉萎縮更廣泛，并出現(xiàn)肌肉麻痹等特點(diǎn)，可與肩周炎相鑒別。
