肺炎治療 健身讓您不再受到疾病的困擾(2)

  鼓勵患者少量多次飲水,每日飲水量不少于1500ml,以稀釋痰液利于排出,少食多餐避免加重喘憋。

  根據(jù)患者的具體情況,鼓勵適當(dāng)活動,如太極拳、散步、做一些力所能及的活動等;吸煙患者勸其戒煙,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  如血二氧化碳增高,糖的攝入應(yīng)適當(dāng)限制,避免過高碳水化合物飲食和過高熱能攝入,否則可產(chǎn)生過多二氧化碳,導(dǎo)致二氧化碳潴留,加重病情。

  3、保持呼吸道衛(wèi)生

  (1)保持口腔清潔

保持口腔清潔

  中老年人的肺部感染多由口腔不潔引起,患者每天3次刷牙后用生理鹽水漱口可保持口腔清潔,有效預(yù)防呼吸道感染。

  (2)有效排痰方法

 ?、賴诨颊咦换蛄⑽唬钗鼩夂笃翚?,身體邊向傾,兩臂交叉放于兩側(cè)腹部約2s,然后張口連咳兩聲,咳嗽時收縮腹肌。

  腹壁內(nèi)收雙手仍持續(xù)按壓腹部幫助咳嗽,停止咳嗽后縮唇將余氣盡量呼出,身體回位。休息幾分鐘后再重復(fù)以上動作2~3次。

 ?、诒l(fā)性咳嗽:先深吸氣后聲門關(guān)閉,隨后胸膜驟然收縮,咳嗽一聲將氣流沖出。

 ?、郯l(fā)聲性咳嗽:囑患者深吸氣而后張口保持聲門開放后咳嗽。

  健身的好處

  1、強(qiáng)化心肌功能。

  2、提高運(yùn)動后心臟的恢復(fù)機(jī)能水平。

  3、提高清除血液中“壞”膽固醇的能力。

  4、全方位調(diào)整身體以適應(yīng)脂肪燃燒為供能的運(yùn)動方式。

  5、提高自我心理調(diào)整能力和平衡心態(tài)。

  6、提高基礎(chǔ)代謝率。

  結(jié)語:看完了上面的文章,想必大家對于肺炎的疾病的產(chǎn)生,如何才能預(yù)防肺炎和進(jìn)行有效的健身來治療肺炎都有了一定的認(rèn)識和理解了吧。不管是患上肺炎的朋友,還是健康人士,我們平時都應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身活動。后小編祝大家身體健康,萬事如意!

肺炎 肺炎治療 運(yùn)動調(diào)理 
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