冬季是一個適合滑雪的好季節(jié)，很多人選擇在休息的時候約上朋友家人進行滑雪運動。但是對于初學(xué)者來說，需要了解一定的滑雪注意事項，掌握正確的滑雪技巧，加上合適的滑雪裝備，才能夠順利的進行滑雪運動，今天就為大家介紹關(guān)于滑雪的運動常識。
因為滑雪運動是雙腳穿上很長的滑雪板進行滑雪的，所以行動是非常不便。那么以下介紹的滑雪注意事項，希望對大家能夠有所幫助。
注意一：初學(xué)者找老師
初學(xué)者好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo)，等掌握要領(lǐng)后再單獨滑行。
注意二：熱身運動別忘做
準(zhǔn)備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準(zhǔn)備活動后再滑，一般不易摔倒。
注意三：衣物保暖又利索
衣服既要保暖，又要利索一些，方便運動。有條件的也可以戴上護膝、護腕，起到一定的保護作用。天氣寒冷時還要戴手套和耳罩，以防感冒和凍傷。
注意四：科學(xué)摔倒要記牢
一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心。在下跌時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。
注意五：危險動作要不得
不要做危險和妨礙他人滑行的動作?？诖鼉?nèi)和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
注意六：自備一些常見藥
出發(fā)前好帶一些必備藥品，同時了解一些急救常識。可準(zhǔn)備無菌敷料(紗布和紗墊等)、繃帶、三角巾等。如有感冒可服些清熱感冒沖劑、板蘭根沖劑。一旦扭傷關(guān)節(jié)，可用一些外傷藥進行治療，這樣可以緩解疼痛腫脹。
注意七：量力而行選雪道
第一次進雪場時要先了解雪場的大概情況，如雪道的高度、長度、寬度以及周邊的一個環(huán)境狀況，根據(jù)自己的滑雪水平來選擇相應(yīng)的雪道。
熟悉地形，雪場設(shè)施的分布位置，出事獲救情況，并嚴(yán)格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
此外，雖然雪地比較松軟，但一般的滑雪場地都是由高向低處滑，沖擊力很大，一旦出現(xiàn)意外，造成的傷害會非常嚴(yán)重。摔傷后如果疼痛劇烈，千萬不能立即起身走動，應(yīng)就近呼救求援。若腰部疼痛嚴(yán)重，應(yīng)撥打急救電話，尋求專業(yè)救助。
滑雪的裝備
護目鏡
防止雪盲的發(fā)生，在下雪時防止雪花打痛眼睛，價格約100—350元。
滑雪手套
防寒，防割傷，價格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水。
