足球規(guī)則 足球比賽要遵守的基本規(guī)則(2)

  球的更換

  1.如果球在比賽過程中破裂或損壞,那么就停止比賽。

  2.用更換的球在原球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。

  3.如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球等成死球時破裂或損壞就按照相應的規(guī)定重新開始比賽。

  4.在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。

  隊員人數(shù)規(guī)定

  一場比賽應有兩隊參加,每隊上場隊員不得多于11名,其中必須有一名守門員。如果任何一隊少于7人則比賽不能開始。

  在由國際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會或國家協(xié)會主辦的正式比賽中,每場比賽多可以使用3名替補隊員。競賽規(guī)程應說明可以有幾名替補隊員被提名,從3名到多不超過7名。

  在其他比賽中,可依據(jù)下列規(guī)定使用替補隊員,有關參賽隊在多替補人數(shù)上達成協(xié)議;在比賽前通知裁判員。

  如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協(xié)議,則可以使用的替補隊員人數(shù)不得超過3名。在所有的比賽中,替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。

  踢足球的技巧

  足球運動是一項比較復雜的運動,所以,要求運動需要掌握的技術有很多,同時,由于場上位置的不用,運動員需要掌握的專項技術也是不一樣的,總體來說足球運動員需要掌握以下6項技術。

  1、顛球技術

  顛球是足球運動的一項基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。

  顛球一般是用腳內(nèi)側(cè)進行顛球,支撐腿膝關節(jié)微屈,身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節(jié)高度時,顛球腳屈膝盤腿,腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻(腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)),輕擊球的底部,將球向上顛起。

  2、傳球技術

  傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。

  在實際的比賽中,決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。

  其中,變換大的也是難掌握的就是球腳點的問題,它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。 如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。

  如果接球者的位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉(zhuǎn)球,這時經(jīng)常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強就要增加球于腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。

  3、過人技術

  在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。

足球規(guī)則 踢足球的好處 踢足球的技巧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...