第六、搶點(diǎn)爭(zhēng)頂頭球射門(mén)
注視球的飛行，判斷好落點(diǎn)，迎球跑動(dòng);根據(jù)不同性質(zhì)的來(lái)球，搶占有利位置;在對(duì)手起跳之前，先調(diào)整步幅，以單腳用力蹬地跳起，同時(shí)兩臂屈肘上提，跳至高點(diǎn)，上體前伸并側(cè)擺轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向球門(mén)方向甩頭，爭(zhēng)先搶點(diǎn)，以額側(cè)面將球頂出射門(mén)。
第七、外腳背踢弧線球射門(mén)
直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側(cè)后方約15厘米處，腳尖正對(duì)射門(mén)方向或稍向外展，膝關(guān)節(jié)微屈;擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺;擊球時(shí)，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時(shí)，兩臂前后自然擺動(dòng)，以保持身體平衡，用內(nèi)腳背踢弧線球射門(mén)時(shí)，采用斜線助跑，擊球時(shí)擺動(dòng)腿的腳尖外展，腳背繃直，踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。
足球小貼士
1)上場(chǎng)前避免喝含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫虻睦蜃饔萌菀渍T發(fā)機(jī)體脫水。
2)不論室外的溫度多少，你都要保證補(bǔ)充足夠的液體。身體脫水在夏天和冬天都能發(fā)生，不要等口渴時(shí)才喝水。
3)如果你想踢好足球，那么你需要注意你的飲食，首先上場(chǎng)前不要吃像黃油、奶油之類(lèi)的高脂肪食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)降低你身體的消化速度，影響吸收;也不要吃高纖維食物，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀讓?dǎo)致身體抽筋。
4)記得上場(chǎng)前1小時(shí)吃一根香蕉或一個(gè)蘋(píng)果，以增加能量補(bǔ)充。
5)急性傷的R.I.C.E處理原則。
踢球的時(shí)候扭傷或者拉傷都是常見(jiàn)的損傷，出現(xiàn)這些情況應(yīng)該按照R.I.C.E處理。
首先是休息(Rest)，即在疼痛停止前盡可能不要用傷側(cè)走路。其次是冰敷(Ice)。在扭傷或拉傷24小時(shí)內(nèi)，冷敷受傷部位15分鐘，然后停5分鐘，如此反復(fù)，盡可能多做幾次。第三是加壓繃帶包扎(Compression)受傷部位，即用繃帶包扎受傷部位，并稍稍用力施加一定壓力，有利于減少內(nèi)部出血。后是抬高(Elevation)。當(dāng)你坐著的時(shí)候，可以把腿放在幾個(gè)枕頭上，這樣你的受傷部位就會(huì)比你心臟的位置高一些，這樣便會(huì)有利于減輕腳部腫脹。
一旦一些較重的損傷，例如關(guān)節(jié)出現(xiàn)劇烈的疼痛、腫脹等，好在緊急處理后到醫(yī)院檢查，避免延誤治療。
結(jié)語(yǔ)：上文詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于足球技巧的知識(shí)，希望大家能多了解足球?qū)崙?zhàn)中的七大射門(mén)技巧。小編主要的目的就是希望大家能對(duì)足球運(yùn)動(dòng)能有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，希望這些知識(shí)能幫助到大家哦!
