經(jīng)常鍛煉和不愛鍛煉的人有何區(qū)別 男子用實(shí)際行動(dòng)告訴你

  經(jīng)常鍛煉與不愛鍛煉的人有何區(qū)別,小王就想親自找出答案。一年前小王還是一個(gè)不愛鍛煉的宅男,但是經(jīng)過(guò)這一年的幾乎天天堅(jiān)持鍛煉,他用實(shí)際行動(dòng)告訴了大家,堅(jiān)持鍛煉的重要性。

  第一、在身材上

  一年前小王身材臃腫的像是一只大熊貓,肚子挺得圓圓的,腮幫子也鼓鼓的,兩條腿簡(jiǎn)直就像是大象一般粗。

肚子挺得圓圓的

  一年之后的小王,首先肌肉的線條出來(lái)了,身上的肉不再像之前那樣松散了,而是很緊致,看上去更加的具有男人味了。其實(shí)這主要還得歸功于身體內(nèi)脂肪的減少,因?yàn)橹具^(guò)多的堆積會(huì)使得男性體內(nèi)雌激素水平增加,男性這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)雌化現(xiàn)象,也就是缺少男人味。而肌肉增多了,本身就讓人看上去比較的有男人味,再加上雌激素的減少,雄激素水平的提升,男人味自然就會(huì)愈發(fā)的濃烈。

  第二、在心肺功能上

  一年前的小王,最害怕的就是上班時(shí)候等電梯,因?yàn)橛袝r(shí)候人實(shí)在是太多,怎么擠都擠不進(jìn)去,最后為了趕時(shí)間只能夠爬樓梯,感到公司往往是氣喘吁吁,坐在位置上半天緩不過(guò)來(lái),其實(shí)小王所在的公司也僅僅在三樓。小王那時(shí)候的體能實(shí)在是太差了,往往是能夠坐著絕不站著,能夠騎車絕不走路,主要就是心肺功能太弱了。

往往是能夠坐著絕不站著

  一年之后的小王徹底改了,每次去上班都直接地爬樓梯,到了公司之后,大氣都不帶喘一下的,下班之后也是走路或者慢跑回家,樂(lè)此不疲。心肺能力變得強(qiáng)大了,不會(huì)總是出現(xiàn)喘不過(guò)氣的癥狀了,體能也就跟著上去了。

經(jīng)常鍛煉有什么好處 經(jīng)常鍛煉的人和不鍛煉的人區(qū)別 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...