重金打造的健身卡是不是一直在你的身上，一直認(rèn)為錢是白花了?想不讓你的錢白花掉，那就來(lái)看看小編給大家的這些忠告吧。
健身房“軟件”高于硬件
健身房的選擇除了考察環(huán)境以及器械等硬件之外，更重要的是要看這個(gè)健身房教練的水平。要知道，人在面對(duì)冷冰冰的健身器械時(shí)是非常容易厭煩的，而一堂火熱動(dòng)感的集體課程卻可以瞬間點(diǎn)燃你的健身熱情。此外，一個(gè)稱職的教練既是指導(dǎo)你的老師又是支持你的朋友，同時(shí)還是監(jiān)督你的長(zhǎng)官，在你的健身過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。
熱愛健身也要選對(duì)方式 六條忠告玩轉(zhuǎn)健身房
錯(cuò)誤的選擇方式：走馬觀花式的選擇。只關(guān)注健身房的大小、空氣流通性、光線亮度、是否干凈以及健身器械是否全面等。
正確的選擇方式：看看以上想健身內(nèi)容，在看看健身俱樂部的教練資料，然后選擇你喜愛的項(xiàng)目，去觀摩和體驗(yàn)一次，這樣非常有好處。
像選基金一樣選擇健身卡種
健身卡如果選對(duì)了，會(huì)像基金一樣幫你“升值”哦!當(dāng)然是美麗與健康升值。對(duì)于初次進(jìn)健身房的人，切記不要急于辦年卡，好是先選擇一個(gè)次性的卡。原因很簡(jiǎn)單，如果你有一年的時(shí)間去做一件事情，你便不自覺地把時(shí)間推后了，一推再推的結(jié)果便是，卡片靜靜地躺在錢包的角落里，極少有“露面”的機(jī)會(huì)了。
錯(cuò)誤的選擇方式：仔細(xì)查看價(jià)目表，發(fā)現(xiàn)核算下來(lái)年卡省錢，貪便宜的心理做祟，頭腦一熱毅然掏腰包辦了年卡。
正確的選擇方式：“省就是浪費(fèi)”，價(jià)格并不是第一位，選擇適合自己的方式才是重要的。
健身，要過(guò)測(cè)試關(guān)
在進(jìn)行健身前，你一定要先過(guò)體能測(cè)試這一關(guān)，以便根據(jù)我們身體柔韌度、脂肪比率、耐力、肌力和心肺能力等實(shí)際情況選擇健身項(xiàng)目，使健身減脂的成功率更高。例如：身體柔韌度差的，需要進(jìn)行普拉提或瑜伽訓(xùn)練;脂肪含量高的則要進(jìn)行器械類的減脂運(yùn)動(dòng)等。
