讓您不用大汗淋漓，不用氣喘吁吁，平緩持久就能達(dá)到減肥效果。
總之，心率是做有氧訓(xùn)練中重要的數(shù)據(jù)，不僅可以檢測運(yùn)動的強(qiáng)度，也可以幫助您找到適合自己的運(yùn)動量，讓鍛煉更安全，減肥更有效。
功率控制消耗脂肪功能
即通過功率值控制運(yùn)動的速度及阻力，運(yùn)動前，輸入您的預(yù)設(shè)功率值，運(yùn)動中，當(dāng)實(shí)際功率值達(dá)不到目標(biāo)值時，設(shè)備會自動加大阻力和速度。
讓您更好的消耗能量;當(dāng)實(shí)際功率值超過目標(biāo)值時，設(shè)備會自動降低阻力和速度。
總之會讓您的實(shí)際功率控制在目標(biāo)功率范圍內(nèi)，讓您不用大汗淋漓，不用氣喘吁吁，平緩持久就能達(dá)到減肥效果。
體脂肪測試
即通過輸入個人基本信息后，手握心率傳感器，通過此功能，了解自己的脂肪含量。
進(jìn)而可以了解減肥效果，進(jìn)而選擇適合自己的運(yùn)動程序，安全健身，科學(xué)減肥。
使用須知
1、橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。
較長時間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動能力。
2、橢圓機(jī)適用人群很廣。對于健康人群，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì);
對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。
3、在鍛煉場所我們?？吹剑恍╁憻捳哒`將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動時只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動下起穩(wěn)定作用。
或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張。
上下肢之間的對抗也會更強(qiáng)烈，還可能由于動作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。
4、正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動;
等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。
5、用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動。練習(xí)時一般可以向前練習(xí)3分鐘，再做向后練習(xí)3分鐘。
一組練習(xí)5～6分鐘，好每次活動能夠練習(xí)3～4組。動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。
家用橢圓機(jī)運(yùn)動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習(xí)期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)!
正確姿勢
雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動;等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。
動作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。
