健身房器材 不同器材功能不同(6)

  動感單車

  耗能效率: A 使用性能: B 普遍程度: A

  專業(yè)評價:動感單車是很好的有氧運動, 為了燃脂你可以設(shè)置一個長距離、高強度的模式。不過,新手們要注意了,如果長時間坐得不舒服,第二天早上某些部位可能會有令人尷尬的淤青。

  繩梯

  耗能效率: B+ 使用性能: B- 普遍程度: C-

  專業(yè)評價:這是一款不錯的全身運動,但美中不足的是,大部分商業(yè)健身房都沒這款設(shè)備。

  滑雪機

  耗能效率: B+ 使用性能: C 普遍程度: D

  專業(yè)評價:這個器械看起來像是站式劃船機,讓健身者的上半身和下半身都參與運動,可以瞬間提升你的心跳速率。

  弧步旋轉(zhuǎn)器

  耗能效率: C 使用性能: D

  專業(yè)評價:其實這個器械讓不少專業(yè)健身者都感到不解,因為它讓你的身體運動得一點都不自然。

  橢圓機

  耗能效率: D 使用性能: F 普遍程度: A

  專業(yè)評價:把橢圓機放在弧步旋轉(zhuǎn)器之后,是因為弧步旋轉(zhuǎn)器的功能更多一些,但是它們都有一樣的問題:身體運動不自然和功能性不足。

  不僅如此,如果把器械的阻力調(diào)到10以下,那基本和躺在沙發(fā)上沒區(qū)別。

  臥式自行車

  耗能效率: D 使用性能: F

  專業(yè)評價:這個器械讓你的上身、軀干和臀部都處于休息狀態(tài),你的整個身體除了腿在動基本什么也不用做。

健身房專用器材 健身房器材 健身房有氧器材 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...