動感單車
耗能效率: A 使用性能: B 普遍程度: A
專業(yè)評價：動感單車是很好的有氧運動， 為了燃脂你可以設(shè)置一個長距離、高強度的模式。不過，新手們要注意了，如果長時間坐得不舒服，第二天早上某些部位可能會有令人尷尬的淤青。
繩梯
耗能效率: B+ 使用性能: B- 普遍程度: C-
專業(yè)評價：這是一款不錯的全身運動，但美中不足的是，大部分商業(yè)健身房都沒這款設(shè)備。
滑雪機
耗能效率: B+ 使用性能: C 普遍程度: D
專業(yè)評價：這個器械看起來像是站式劃船機，讓健身者的上半身和下半身都參與運動，可以瞬間提升你的心跳速率。
弧步旋轉(zhuǎn)器
耗能效率: C 使用性能: D
專業(yè)評價：其實這個器械讓不少專業(yè)健身者都感到不解，因為它讓你的身體運動得一點都不自然。
橢圓機
耗能效率: D 使用性能: F 普遍程度: A
專業(yè)評價：把橢圓機放在弧步旋轉(zhuǎn)器之后，是因為弧步旋轉(zhuǎn)器的功能更多一些，但是它們都有一樣的問題：身體運動不自然和功能性不足。
不僅如此，如果把器械的阻力調(diào)到10以下，那基本和躺在沙發(fā)上沒區(qū)別。
臥式自行車
耗能效率: D 使用性能: F
專業(yè)評價：這個器械讓你的上身、軀干和臀部都處于休息狀態(tài)，你的整個身體除了腿在動基本什么也不用做。
