如今的近視眼是越來越多了，無論是我們自己，還是在校的學(xué)生，不近視的只能占少數(shù)。近視眼給我們的生活帶來了很大的困擾，不戴眼鏡吧，看不清楚;戴眼鏡吧，鼻子上架個東西總是不太舒服;若是戴隱形眼鏡，那安全隱患就更多了。這個時候，我們是多么地羨慕那些視力正常的人啊!可是眼睛已經(jīng)因為你的怠慢而作出了“懲罰”。我們平時到底做了什么，使眼睛那么容易近視呢?
1、用眼過多
上學(xué)的時候，要讀書、寫字。特別是作業(yè)多的情況下，長時間地用眼，甚至熬夜趕作業(yè)，都會造成眼部疲勞。這似乎是由老師和升學(xué)壓力造成的，但是總有人并沒有因此就學(xué)成了近視眼啊!反思一下，是不是你眼睛和書本的距離太近了?
還有一種情況，不是學(xué)習(xí)造成的，而是娛樂過多的原因。如長時間看電視、玩電腦和手機。這些電子設(shè)備都是發(fā)光體，電視和電腦屏幕更是會不停地閃爍;而手機離眼睛的距離非常近。這些都是眼睛不堪重負(fù)的原因。
2、用眼不衛(wèi)生
有些人喜歡在顛簸的車上看書或手機，認(rèn)為這樣可以打發(fā)旅途上無聊的時光。這是非常不明智的!因為車子在不停地顛簸，使書本與眼睛的距離在不停地改變。眼睛需要不斷地調(diào)節(jié)才能看清書上的字，眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)。而且車上的光線也不均勻，也會使眼部疲憊不堪。同樣地，走路的時候也不要這樣做，不僅是用眼不衛(wèi)生，還容易出現(xiàn)危險。
當(dāng)你在戶外時，眼睛發(fā)癢了，不要直接用臟手去揉，這也是對眼睛的一大傷害?？呻S身攜帶眼藥水，或是用衛(wèi)生紙擦拭。眼睛是嬌嫩的，需要我們精心地呵護(hù)。
3、維生素攝入不足
維生素A充足，可快速適應(yīng)黑暗的光線;而維生素缺乏，會使視力對昏暗光線的適應(yīng)能力變差，嚴(yán)重的可引起夜盲癥?？梢?，維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料。維生素B1、B2可幫助視神經(jīng)的傳導(dǎo)，并可以保護(hù)眼角膜;而維生素C可以給眼球晶狀體提供營養(yǎng)成分。
