視力下降不可怕 四個方法可修復(fù)

  如今的近視眼是越來越多了,無論是我們自己,還是在校的學(xué)生,不近視的只能占少數(shù)。近視眼給我們的生活帶來了很大的困擾,不戴眼鏡吧,看不清楚;戴眼鏡吧,鼻子上架個東西總是不太舒服;若是戴隱形眼鏡,那安全隱患就更多了。這個時候,我們是多么地羨慕那些視力正常的人啊!可是眼睛已經(jīng)因為你的怠慢而作出了“懲罰”。我們平時到底做了什么,使眼睛那么容易近視呢?

  近視的原因

  1、用眼過多

  上學(xué)的時候,要讀書、寫字。特別是作業(yè)多的情況下,長時間地用眼,甚至熬夜趕作業(yè),都會造成眼部疲勞。這似乎是由老師和升學(xué)壓力造成的,但是總有人并沒有因此就學(xué)成了近視眼啊!反思一下,是不是你眼睛和書本的距離太近了?

  還有一種情況,不是學(xué)習(xí)造成的,而是娛樂過多的原因。如長時間看電視、玩電腦和手機。這些電子設(shè)備都是發(fā)光體,電視和電腦屏幕更是會不停地閃爍;而手機離眼睛的距離非常近。這些都是眼睛不堪重負(fù)的原因。

  2、用眼不衛(wèi)生

  有些人喜歡在顛簸的車上看書或手機,認(rèn)為這樣可以打發(fā)旅途上無聊的時光。這是非常不明智的!因為車子在不停地顛簸,使書本與眼睛的距離在不停地改變。眼睛需要不斷地調(diào)節(jié)才能看清書上的字,眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)。而且車上的光線也不均勻,也會使眼部疲憊不堪。同樣地,走路的時候也不要這樣做,不僅是用眼不衛(wèi)生,還容易出現(xiàn)危險。

  當(dāng)你在戶外時,眼睛發(fā)癢了,不要直接用臟手去揉,這也是對眼睛的一大傷害??呻S身攜帶眼藥水,或是用衛(wèi)生紙擦拭。眼睛是嬌嫩的,需要我們精心地呵護(hù)。

  3、維生素攝入不足

  維生素A充足,可快速適應(yīng)黑暗的光線;而維生素缺乏,會使視力對昏暗光線的適應(yīng)能力變差,嚴(yán)重的可引起夜盲癥??梢?,維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料。維生素B1、B2可幫助視神經(jīng)的傳導(dǎo),并可以保護(hù)眼角膜;而維生素C可以給眼球晶狀體提供營養(yǎng)成分。

近視了怎樣恢復(fù)視力 近視的原因 
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