脊柱側(cè)彎的治療 背部運(yùn)動(dòng)可矯正脊柱側(cè)彎

  隨著生活的不斷的變化,人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快,很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著,缺乏一定運(yùn)動(dòng),從而造成了一些脊椎的疾病,所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

  脊柱側(cè)彎對(duì)于大多數(shù)人來說應(yīng)該已經(jīng)不陌生了,造成脊柱側(cè)彎的主要原因就是因?yàn)椴缓玫淖嗽斐傻模敲醇怪鶄?cè)彎應(yīng)該怎么矯正呢呢?下面小編就為大家介紹一種矯正脊柱側(cè)彎的辦法。希望能夠幫助到大家。

  一項(xiàng)新研究成果顯示,年紀(jì)較大的駝背婦女只要作些簡(jiǎn)單的背部鍛煉,就能明顯地矯正背部畸形。

  一般來說,駝背是骨質(zhì)疏松的癥狀,但婦女的脊柱彎曲與習(xí)慣性姿勢(shì)不良或背部支撐力不足有關(guān),不一定全屬骨骼疾病。

  從事此項(xiàng)研究的專家認(rèn)為,已患骨質(zhì)疏松癥的婦女,從事增強(qiáng)背部的鍛煉肯定有助于改善脊柱的支撐力。

  專家的研究小組把60名已停經(jīng)的駝背婦女任意分成兩組,一組繼續(xù)從事她們平時(shí)的體力活動(dòng),另一組則從事背部鍛煉。背部鍛煉包括俯臥舉起載重的背囊10下,每天做一次,每星期做5天。

  兩年的研究結(jié)果證明,那些駝背情況嚴(yán)重的婦女如背肌大大增強(qiáng),姿勢(shì)也就顯著改善。如背肌增強(qiáng)得不夠,駝背情況則更加嚴(yán)重。

  華盛頓國(guó)家骨質(zhì)疏松癥基金會(huì)理會(huì)長(zhǎng)雷蒙表示,此項(xiàng)新研究證明,增強(qiáng)背部支撐力的鍛煉能減輕骨質(zhì)疏松癥所引起的脊柱畸形情況。

  孩子脊柱側(cè)彎五種征兆

  專家建議家長(zhǎng),無論學(xué)校是否進(jìn)行脊柱畸形的篩查,都應(yīng)該更多地關(guān)注孩子,不能等待學(xué)校、醫(yī)生發(fā)現(xiàn)脊柱畸形的體征。

  一側(cè)髖部比一側(cè)高,腰部不對(duì)稱,彎曲的凹面看起來比凸面高。

  一側(cè)肩膀比另一側(cè)明顯突出或“增大”,通常右側(cè)肩高較為多見。

  領(lǐng)口不平,一側(cè)肩部比另一側(cè)高。

  女孩雙乳發(fā)育不均等,左側(cè)的乳房往往較大。(但正常女性有30%存在兩側(cè)乳房不對(duì)稱的情況,應(yīng)加以區(qū)別。

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