如果你擁有一個(gè)特殊的煙灰缸，只要你把煙頭放在煙灰缸里，它就會(huì)發(fā)出一陣令人討厭的咳嗽聲，然后就會(huì)響起送葬的衰樂，你是否會(huì)使用呢?其實(shí)這種煙灰缸也在提醒我們吸煙的危害性。
“自殺性”表演
1983年4月，美國(guó)密執(zhí)安州一位喜劇演員口噙40支雪茄在舞臺(tái)上“自殺性”表演，一氣抽完，當(dāng)即中毒栽倒在舞臺(tái)上，不省人事。他想用這樣的表演現(xiàn)身說法，讓人醒悟。
戒煙任重道遠(yuǎn)，需要時(shí)時(shí)提醒自己，做好“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。當(dāng)然，想戒煙者還可到各大醫(yī)院開設(shè)的戒煙門診尋求幫助。
戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。
戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平，同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。
戒煙24小時(shí)后：戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會(huì)顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。
戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒煙72小時(shí)后：呼吸變得更加輕松，同時(shí)你會(huì)感到整體精神狀態(tài)有所改善。
戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒煙5年后：中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的一半。
戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者相似。死亡的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲，而且好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。
如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣。
結(jié)語：對(duì)于吸煙的危害我們經(jīng)常吸說，但吸煙者卻如同沒聽到一樣，是他不在乎自己的生命?還是他不以為然呢?戒煙前幾個(gè)月甚至一年是很不舒服，但如果你挺過這段時(shí)間那么你肯定能擁有重新!
