春季洗澡可千萬(wàn)別干這傻事

  洗澡是我們平常在普通不過(guò)的一件事情了,洗澡不僅對(duì)我們的身體健康有好處 ,而且還能增強(qiáng)體質(zhì),從而提高自身的免疫力。那么你知道正確的洗澡嗎?錯(cuò)誤的洗澡方式又會(huì)有哪些危害呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你這些錯(cuò)誤的洗澡方式有可能會(huì)誘發(fā)疾病!

  (1)水溫在25℃~30℃為宜

  水溫過(guò)熱易使體弱之人暈倒,水溫過(guò)低又易令人感冒。

  (2)洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

  通常情況下,盆浴20分鐘、淋浴3~5分鐘左右就可以達(dá)到洗澡的效果了。

  (3)選擇適合你肌膚的浴液

  如果你的皮膚不是很油的話,選擇的浴液和香皂以中性為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可,而且皂液一定要沖洗干凈,洗完澡后,要全身涂抹潤(rùn)膚露,可以鎖住皮膚表面水分,潤(rùn)澤肌膚,緩解干燥瘙癢。

  (4)飽食、空腹或過(guò)度疲勞時(shí)不宜入浴

  洗澡能夠影響消化功能,飯后馬上洗澡會(huì)妨礙食物的消化吸收,日久還可引起胃腸道疾病;空腹入浴可能發(fā)生低血糖。洗澡的人會(huì)感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

  健康小貼士

  由于冬天空氣干燥,我們的皮膚瘙癢的情況會(huì)越來(lái)越加明顯。

  醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒人們,洗澡過(guò)勤會(huì)傷害皮膚,使正常的皮膚油脂明顯減少,由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在干燥的冬季,每周洗澡2至3次是比較合適的。

  洗澡的禁忌

  血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

  因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。

  勞動(dòng)后不宜立即洗澡

  無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生暈厥。

  發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

  當(dāng)我們?nèi)梭w的體溫上升到38℃的時(shí)候,那么身體的熱量消耗就會(huì)增加20%,因此,這時(shí)候身體會(huì)顯得比較虛弱,所以,這時(shí)候洗澡就很容易發(fā)生意外。

正確的洗澡方式 洗澡方式 洗澡的禁忌 
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