血瘀體質(zhì)如何調(diào)理 改善體質(zhì)的方法和習(xí)慣(11)

  調(diào)理血瘀體質(zhì)的三款藥膳方

  1、烏賊桃仁湯

  原料:鮮烏賊肉250克,桃仁15克,韭菜花10克,料酒、白糖、鹽各適量。

  制法:烏賊肉沖洗干凈,切條備用;桃仁洗凈,去皮,備用;鍋內(nèi)倒清水1000毫升,先入桃仁中火煮沸,然后入烏賊肉,加料酒、鹽、白糖調(diào)味,臨出鍋前加入韭菜花即可。

  功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

  2、山楂內(nèi)金粥

  原料:山楂片15克,雞內(nèi)金1個(gè),粳米50克。

  制法:山楂片于鍋小火炒至焦黃備用;雞內(nèi)金用溫水洗凈,烘干研成細(xì)末備用;粳米淘?xún)?,與焦山楂、雞內(nèi)金末共入沙鍋中,小火煮粥30分鐘即可。

  功效:化瘀血,行氣結(jié)。

  3、韭菜鮮藕炒木耳

  原料:韭菜段50克,鮮藕片250克,凈水發(fā)黑木耳l0克,植物油、姜末各適量。

  制法:鍋內(nèi)倒植物油燒熱,放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末,炒熟即可。

  功效:補(bǔ)脾開(kāi)胃,散瘀和血。

  血瘀體質(zhì)該如何調(diào)理呢?以上就是小編為大家介紹的血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)理方法,后小編提醒血瘀體質(zhì)人群,平時(shí)一定不能吃或少吃酸的東西或冷的東西。

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