肥胖者敲膽經(jīng)的佳時(shí)間
心臟功能失調(diào)：用大拇指揉心包經(jīng)
肥胖容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重，反過來，心臟功能不好也會(huì)造成肥胖，兩者是一個(gè)惡性循環(huán)的關(guān)系。
心臟功能不好為什么會(huì)造成肥胖呢?前面說過，肥胖的原因就是體內(nèi)的垃圾運(yùn)不出去，堆積在身體里了。
只有靠新鮮的血液才能把垃圾運(yùn)走，而驅(qū)動(dòng)新鮮血液的動(dòng)力就是心臟。心臟動(dòng)力強(qiáng)，氣血才有力量，才能夠把贅肉吸收并清運(yùn)出去。
有人問："我怎么知道肥胖是由于心臟功能弱呢?"其實(shí)有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得憋悶，需要開開窗戶，這樣的人心臟功能是弱的。
還有就是上樓沒幾步就喘上了，心臟功能也不好。
怎么解決這個(gè)問題呢?只要每天拿大拇指按揉心包經(jīng)就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)。
按揉的時(shí)候，心臟功能比較差或者心血管有輕微淤阻的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的痛點(diǎn)在上面。這時(shí)，一定要把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散。
心臟問題稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點(diǎn)，一定要多揉這里。這時(shí)，減肥倒是次要的，關(guān)健的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣才可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
脾的運(yùn)化失調(diào)：推左側(cè)小腿上的脾經(jīng)
脾的運(yùn)化失調(diào)也能造成肥胖。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，化就是把體內(nèi)吸收的食物變成精微營養(yǎng)物質(zhì)變成血液化掉。
同時(shí)，還要把新鮮血液運(yùn)到全身的每一處。如果不能運(yùn)到四肢末梢，那里就會(huì)有淤血、垃圾堆積。
所以脾主運(yùn)化的過程，就是清除體內(nèi)垃圾的過程，也是推陳出新的過程，即新鮮氣血把沉積的垃圾趕出去的過程。
有人說："我怎么知道是因?yàn)槠⒐δ苁д{(diào)造成的肥胖呢?"脾虛通常會(huì)引起腹脹，就是吃完飯肚子就脹，甚至有的人即使不吃飯，但一到下午肚子就脹起來了，還有的人夜里睡覺老是流口水。
