隨著生活條件的越來越好,胃的負(fù)荷也越來越重。這也就導(dǎo)致了胃酸的泛濫,時常的出現(xiàn)胃酸過多的情況,導(dǎo)致了自己的胃部經(jīng)常的讓自己吃不好、睡不好。那么胃酸過多吃什么呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
都說胃病需要“三分治、七分養(yǎng)”,所以飲食對于胃病患者格外重要?,F(xiàn)在人因為工作、壓力、食欲誘惑,患胃病的幾率大大上升,胃酸過多很常見,主要是因為吃飯不規(guī)律,忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。
含堿成分的食物
胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
脂、低糖食物
胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
面食
胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達(dá)到平衡。
含蛋白質(zhì)的食物
胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。
喝茶
另外喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果,比食補(bǔ)效果更好,特別是白領(lǐng)們,平時工作忙,飲食上也不大怎么注意,都是喝養(yǎng)胃茶來調(diào)理的,茶療不僅具備藥的療效,同時具備茶品的溫和。