脾喜歡燥,不喜歡濕;胃喜歡規(guī)律,討厭刺激,但壓力大、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃腌制食物、久坐少動、焦慮緊張……種種不健康的生活習慣,讓原本脆弱的脾胃更不堪重負。中醫(yī)認為,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內容易傷脾,而現(xiàn)代人大多都存在“脾濕”問題。另外,數(shù)據(jù)顯示,我國腸胃病患者約有1.2億,其中中老年人占70%以上,以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見,發(fā)病率分別為30%和10%。
脾胃不好幾大表現(xiàn)
被稱為“中國色診第一人”的首都醫(yī)科大學中醫(yī)學系教授王鴻謨指出,脾胃出了毛病,癥狀主要可概括成8個字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點東西就發(fā)脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。如發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況,就該懷疑脾胃是不是出了問題,需盡快就醫(yī)。
仔細觀察膚色、五官、生活狀態(tài),也能看出脾胃問題。
臉色發(fā)黃。王鴻謨指出,一個人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且有虛腫。
鼻頭暗淡。用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
口唇無血色、干燥。北京中醫(yī)藥大學針灸學院副院長李志剛教授說,《黃帝內經(jīng)》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅于口”,就是說,脾胃有問題會表現(xiàn)在口唇上。楊力說,一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
睡覺時會流口水?!饵S帝內經(jīng)》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實待在口腔里,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水,可從健脾入手,進行調理。
便秘。正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。
睡眠不好。古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質量也會降低,出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
精神狀態(tài)不佳。張湖德說,脾胃運化失常,容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。相反,脾胃健運,能讓大腦得到滋養(yǎng),就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。