早上起來(lái)一定要喝水，因?yàn)橐估锲鞴倭粼谀c胃的污垢需要我們把它排出來(lái)才行的。那么，喝涼白開(kāi)呢?還是喝溫開(kāi)水呢?這就需要我們好好探討一下了，就連喝水都是有學(xué)問(wèn)的，想知道答案嗎?我們可以通過(guò)一些故事來(lái)知道怎么喝水了，好好看看下面是怎么說(shuō)的吧。
習(xí)武之人緣何心臟出問(wèn)題
我曾經(jīng)認(rèn)識(shí)一位武術(shù)家，年屆6旬左右，是中華某內(nèi)家拳西北的掌門(mén)人。剛認(rèn)識(shí)他時(shí)，在閑聊過(guò)程中，我問(wèn)他：“你的心臟供血不太好，對(duì)不對(duì)?時(shí)常有胸悶的感覺(jué)，是嗎?”他聽(tīng)了以后，感到很驚訝，說(shuō)：“你真厲害，的確這幾年感覺(jué)心力不足，經(jīng)常胸悶。”
我對(duì)他說(shuō)：“你要好好保養(yǎng)你的心臟，否則以后這方面的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。”
這位自幼習(xí)武至今的武術(shù)家，每天都要堅(jiān)持鍛煉2-3個(gè)小時(shí)以上，功夫極高，身體也很健壯。按理說(shuō)，他堅(jiān)持鍛煉了一輩子，并且練的是內(nèi)家拳，身體應(yīng)該很健康才是，為什么反而老了心臟會(huì)出問(wèn)題呢?
我當(dāng)時(shí)也覺(jué)得很疑惑，但由于是第一次相識(shí)，不好過(guò)多相問(wèn)。過(guò)了一月后，我與武協(xié)的朋友相約一起去終南山搞活動(dòng)，我再次與他相逢，在活動(dòng)過(guò)程中，我猛然想起一點(diǎn)，于是就問(wèn)他：“你是不是有個(gè)習(xí)慣，每天早上起床后都要喝一杯涼白開(kāi)水?”他聽(tīng)了一愣，說(shuō)：“對(duì)對(duì)，確實(shí)如此，你太神奇了，這怎么又知道?”
他這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持很多年了。我告訴他：“正是你早上喝涼水這個(gè)習(xí)慣，導(dǎo)致了你得了心臟病。”他聽(tīng)了大惑不解，說(shuō)：”現(xiàn)在人們不是提倡早晨起來(lái)要喝一杯水嗎?”我說(shuō)：“現(xiàn)在流行的一些西方保健知識(shí)，看起來(lái)都很完美，其實(shí)是錯(cuò)誤的，尤其是早上喝涼白開(kāi)水，為荒謬。”
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界提倡早晨喝涼水，很多年以來(lái)，流行一個(gè)保健觀點(diǎn)，早晨起床后喝上一大杯涼開(kāi)水，認(rèn)為如此對(duì)身體有五大好處：
1、補(bǔ)充水分
人在一晚睡覺(jué)中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
2、防止便秘
早晨喝水能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。
3、沖洗腸胃
早晨腸胃已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持佳狀態(tài)。
4、稀釋血液
早晨喝水后會(huì)迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。
5、美容養(yǎng)顏
早晨為身體補(bǔ)水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈的。
上述好處看起來(lái)似乎很正確很完美，其實(shí)大錯(cuò)而特錯(cuò)，它的片面性就跟西方科學(xué)觀察事物的先天性缺陷是一致的。
