一把“火”竟擾亂了你的健康

  “天干物燥,小心火燭”,這是我們在各種經(jīng)典的電視劇、電影里面經(jīng)常聽到的橋段。尤其是秋天,不管是氣候、還是溫度,都讓空氣中彌漫著一股“干燥”的味道。每當這個時候,又干又燥的環(huán)境總是讓一部分人難以抵擋,身體的各種毛病也就接踵而來,往往首先迎接的便是老朋友—“上火”。

秋季一把火會擾亂我們的健康

  導致上火的原因千千萬,大概有這幾種?;蛟S是太過于忙碌,亦或是體內(nèi)水分消耗過度,導致身體內(nèi)外的平衡被打破;而大多數(shù)原因是來自于外部,此時還是在“秋老虎”的掌控之下,身體一旦不能很好的適應就會產(chǎn)生燥氣,“上火”就會回來“找”你。

  那么一旦遇到“上火”了,我們該怎么辦呢?為大家推薦一款食物,“芹菜”,在祛除“上火”問題有獨特療效。

  祛“火”專家

  “上火”,按照中醫(yī)來說,出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,這就是“上火”。

  眾所周知,芹菜營養(yǎng)豐富,含有較多的鈣,磷、鐵及維生素A、維生素C等微量元素,長期以來,人們都把它食用,又作藥用。

  一到秋天,人們往往有口干舌燥、氣喘心煩等身體不適的癥狀。經(jīng)常食用芹菜,有助于對身體清熱解毒,去病強身;同時,肝火過旺、皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人,芹菜也可以說是不二的選擇。

  芹菜性味甘涼,具有清胃滌痰,祛風理氣,利口齒爽咽喉,清盱明目和降壓的功效。此外,芹菜中含有豐富的揮發(fā)性芳香軸,既能增進食欲、促進血液循環(huán),還能起到醒腦提神的食療效用。

芹菜具有清火功效

  葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用。

  它還能促進胃液分泌,增加食欲。特別是老年人,由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥,經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。

  食療是解決秋季“干燥上火”的一種方式,但是并不是全部,除了食療,我們需要做的還有很多!

上火吃什么 上火怎么辦 
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