一、慢跑
慢跑同樣是一種全身性的運動，而且它還是好的有氧運動之一，我們時常的慢跑便可以讓身體的細胞接觸更多的氧氣，從而使得細胞的含氧量上升，讓我們的身體沒有缺氧的危險，此外，在慢跑之時，還可以幫助我們增加血液的循環(huán)，促進細胞的發(fā)育，這樣細胞發(fā)育的完全了，所分裂產(chǎn)生的后代也會更加的強健。
我們的體質(zhì)便會在一次又一次的細胞分裂之中變得越來越好，我們的身體也會變得越來越健康，到后我們的壽命自然也就變得越來長了，因此我們在生活之中，常常的慢跑也是一種可以有效的幫助我們鍛煉身體，提高細胞活力的方法哦!大家不妨試一試!
二、游泳
游泳也是一種可以幫助我們增強細胞活力的好方法，因為游泳也是一種全身性的運動，而且因為水中的壓力我們的五臟六腑都會得到鍛煉，此外我們在生活之中，任何的運動都會導致身體受到磨損，即使我們的到的好處遠比這磨損來的大，但我們的身體依然是會受到威脅的，而游泳不一樣，因為水的存在我們在游泳時，身體受到浮力的影響，就可以大量的減少身體關節(jié)受到磨損的幾率，身體受到的磨損少了，自然就可以更長久的為我們服務，我們的身體因為沒有被過量的磨損自然就會變得更好更健康了!而身體健康了，長壽這種事情不就是水到渠成、手到擒來的嗎!
三、球類運動
不同于羽毛球網(wǎng)球，球類運動不論是足球還是籃球，抑或是排球在嚴格意義上來說并不能算是全身性運動，但是這些運動卻是更高、更快、更強的代表性運動，在生活之中常做這些球類運動，便可以通過不斷的激勵自己，讓身體變得更加的健康，因此我們在生活之中不妨多試一試這些競技類運動哦!
四、網(wǎng)球、羽毛球
作為中國人，對于網(wǎng)球和羽毛球相信都不陌生吧。在生活中打網(wǎng)球和羽毛球的好處十分的多，因為羽毛球和網(wǎng)球是一種全身性的運動，我們在做這種運動時可以有效的鍛煉到身體的每一個部位，而我們的身體所有的部位得到鍛煉之后，就會變得越來越強健，我們的細胞活力也會變得越來越高，這樣我們患病的幾率自然而然的也就會減少，我們的身體就會更加的健康，壽命自然也就長了起來!
結語：細胞小一點，我們的細胞活力就會按比例的放大，我們的身體就會維持在健康的狀態(tài)之中，而我們的身體要是一直處于健康的狀態(tài)，自然就會變的更加的健康，因此才會說細胞小一點的人會更加的長壽哦!
