夏秋交替時(shí)節(jié)，讓很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，也是讓我們很是煩惱的一種。我們很多人在這個(gè)時(shí)候的皮膚會(huì)變得很脆弱，所以在日常生活中我們要注意對(duì)自己皮膚的保護(hù)，那么秋季皮膚過(guò)敏應(yīng)該怎么辦呢?皮膚過(guò)敏吃什么好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
擺脫秋季皮膚過(guò)敏技巧初級(jí)篇
每天盡可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌膚全天候滋潤(rùn)，讓你整個(gè)秋天感覺(jué)不到干燥。
長(zhǎng)期在空間房呆的白領(lǐng)們可以在桌子上放盆水，這樣可以起保溫作用。
常出門(mén)的MM可以隨身帶化妝水噴霧
擺脫秋季皮膚過(guò)敏技巧進(jìn)階篇
選擇保濕效果好的卸妝清潔產(chǎn)品來(lái)執(zhí)行清潔工作。
基本保養(yǎng)品全卝套換成保濕功效的。
堅(jiān)持每周一到兩次在睡前敷保濕面膜，如玉竹活膚面膜泥，外加簡(jiǎn)單的臉部按卝摩，可以加速血液循環(huán)，讓肌膚完全吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到深層保濕效果。
擺脫秋季皮膚過(guò)敏技巧高級(jí)篇
選擇滋潤(rùn)度高的粉底液，甚至可以在粉底液中加點(diǎn)保濕精華液，增卝加滋卝潤(rùn)度。
使用有保濕效果的粉餅。
定妝后，距離臉部20-30公分處，輕輕將噴霧均勻噴至臉上。
秋季皮膚過(guò)敏的飲食注意點(diǎn)
1、不要暴飲暴食
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。對(duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚(yú)、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。
2、少吃刺激食品
秋天皮膚過(guò)敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。
另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3、飲食不宜生冷
由于秋季的氣溫不斷下降，在這個(gè)時(shí)候，我們自然好不要再去吃生冷的食物，而對(duì)于皮膚過(guò)敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會(huì)刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏?，所以?duì)于皮膚過(guò)敏患者，在秋季的時(shí)候不宜去吃生冷的食物。
其次，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。
