2、情緒壓抑
也許你正面臨著異地戀的艱難、分手的痛苦、家人的不理解、生活上的各種窘迫……這在夢境里的反應，也許是你想拼命地表達卻有人一直在阻止你、忽視你。比如你會夢到自己遇到了危險，拼命地對著人群喊“救命!”，然而他們卻一副視而不見的樣子;或者夢見你的愛人一副冰冷的面孔，跟平時判若兩人，你試圖跟他（她）說話，他（她）卻頭也不回地離你而去……這種情況，解鈴還須系鈴人，好找當事人談一談，誤會、猜疑會讓你們的關系落入無法回旋的境地。
如何避免做噩夢
每個人活在這世上，必定是要面對身體不適、精神壓力和人際困擾的。如何才能避免做噩夢呢?讓自己好夢連連，才能每天一睜眼熱情地投入到生活的洪流中去。
1、注重身體的保養(yǎng)
不要因為工作繁忙就不健身、不好好吃飯。身體是革命的本錢。
2、睡前不要找刺激
有的人喜歡刻意地等到夜里看“鬼片”，隨著劇情的深入，自己的精神也一度繃得很緊?？赐昃椭苯铀X了，那些影像還留在腦海里，不管你想沒想，它都極有可能在你的夢里再次出現(xiàn)。
3、多運動
運動是降壓的好方法，既能釋放掉心中的郁結，又使身體疲憊，這樣就非常容易入睡，不會在睡前胡思亂想，并且一夜都睡得很安穩(wěn)。
4、培養(yǎng)高尚的情操
聽聽古典音樂，讀讀名家著作，不要把注意力都集中在日常的小事上，這樣你會看開很多事，就不會郁結于心，也就不會產(chǎn)生那么多的執(zhí)念了。
結語：應該說，每個人都有做噩夢的經(jīng)歷，偶爾一次有可能是睡姿的問題。如果經(jīng)常做噩夢，就要審查一下自己的身體狀況或是精神狀態(tài)了。只有睡眠質(zhì)量高了，第二天才能精神百倍地投入到工作和生活中去，形成良性循環(huán)。所以，從今天開始，檢查一下自己的睡姿，調(diào)節(jié)好睡前的情緒，跟周公愉快地約會吧。
