長(zhǎng)壽的方法 這處每天揉上5分鐘可延壽10年

  長(zhǎng)壽是每一個(gè)人都渴望擁有的,但是現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N因素的發(fā)生,導(dǎo)致大部分的人根本不可能實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想,那么我們?nèi)绾巫霾拍荛L(zhǎng)壽呢?長(zhǎng)壽的方法有哪些呢?今天小編就大家1招,一起學(xué)習(xí)下吧。

  中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)決定人體健康,一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。常把足背拉一拉,等于拉開(kāi)4條經(jīng)絡(luò),比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效。

  經(jīng)絡(luò)不通易造成人體衰老!經(jīng)絡(luò)堵塞是造成機(jī)體運(yùn)作下降的直接原因,也就是俗稱(chēng)的“微循環(huán)”。

  足背拉一拉,活到98

  拉抻腳背可以運(yùn)動(dòng)肝、膽、脾、胃4條經(jīng)絡(luò),起到疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

  腳背上不僅縱向由腳外側(cè)到腳內(nèi)側(cè)順序排列著膽、胃、肝、脾四條經(jīng)絡(luò)均至足趾端,而且有膽經(jīng)的耳部支脈經(jīng)腓骨前直下到外踝前進(jìn)入足四趾外側(cè)端(足竅陰)。

  足背部支脈從腳外側(cè)的(足臨泣)分出橫向穿越腳背至大趾端(大敦)與足厥陰肝經(jīng)相接。

  還有胃經(jīng)三條經(jīng)脈至足趾端,其中胃下口支脈下經(jīng)腳背進(jìn)入二足趾外側(cè)端(厲兌)。

  脛部支脈從(足三里)處分出,進(jìn)入足中趾外側(cè);

  足跗部支脈進(jìn)入足大趾內(nèi)鍘端(隱白)與足太陰脾經(jīng)相接。

  足背怎么拉

  具體做法很簡(jiǎn)單,只要盡力繃緊腳面,像跳芭蕾一樣,把腳背繃直,十趾盡力下壓,大腳趾尤其要特別用力,因?yàn)榇竽_趾上有脾、胃、肝、膽四經(jīng)匯集。

  拉足抻足運(yùn)動(dòng)時(shí)如果仔細(xì)體會(huì),能夠感覺(jué)到腳外側(cè)經(jīng)絡(luò)痛感從腳趾牽扯到足三里。

  如果脾胃有不適或經(jīng)絡(luò)郁結(jié),中趾和二趾會(huì)出現(xiàn)痙攣樣疼痛感。

  腳內(nèi)側(cè)脾經(jīng)上的公孫穴及延伸向上一段會(huì)有脹痛感,只要忍住酸脹痛感,持續(xù)用力下抻足背,下壓腳趾,比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效。

  拉足背動(dòng)作我們平時(shí)坐著、躺著都能做,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能打通經(jīng)絡(luò),比按摩還有效。這真是長(zhǎng)壽的好方法,一定要推薦給好友們都試試!

  老中醫(yī)如何養(yǎng)生長(zhǎng)壽

  一、暖足部

  中醫(yī)一直認(rèn)為“百病從腳起”,足部是人體十分重要的保健養(yǎng)生部位,因?yàn)槿梭w內(nèi)部很多的經(jīng)脈都是從足部而起的,如果足部受到了損傷,就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈受損,經(jīng)脈出現(xiàn)問(wèn)題疾病自然就會(huì)出現(xiàn)。

長(zhǎng)壽的方法 長(zhǎng)壽的秘訣 長(zhǎng)壽的秘訣有哪些 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...