口臭，大多數(shù)人并不當(dāng)它是一種疾病，通常認(rèn)為是刷牙沒(méi)到位或食物氣味引起。但是口臭對(duì)生活的影響卻是不小的，如果你有口臭，不管是相親還是社交活動(dòng)，一開(kāi)口可能就失敗了。
口氣之所以有臭味、異味，主要是由于口腔中細(xì)菌對(duì)各種蛋白質(zhì)進(jìn)行分解，導(dǎo)致蛋白質(zhì)腐敗所散發(fā)出硫化物的氣味，這些硫化物的主要成分是硫化氫、甲基硫醇。
不要以為自己是特殊的，大約每4個(gè)人中便有1人是口臭。據(jù)媒體的資料反饋，一項(xiàng)對(duì)2000人的調(diào)查結(jié)果顯示約超過(guò)26.4%的人存在口臭問(wèn)題。而且因?yàn)榈貐^(qū)差異、人群不同，年齡越大，口臭的發(fā)生率越高。
根據(jù)口臭發(fā)生的原因，可以分為很多種，但是刷牙姿勢(shì)不正確，真的會(huì)引起口臭。
第一，刷牙時(shí)間不正確
不少人認(rèn)為早晨刷牙就夠了，清潔了口腔，還保持了一大早的好口氣。但是，口臭的產(chǎn)生和牙菌斑有著密切關(guān)系，牙菌斑導(dǎo)致的口臭不是刷牙能夠解決的。所以，我們應(yīng)該做到早晚刷牙，或保持每天刷牙3次，大程度上抑制牙菌斑產(chǎn)生和減少牙菌斑導(dǎo)致的口臭。
第二，刷牙角度不對(duì)
牙菌斑、牙結(jié)石容易出現(xiàn)在牙根、牙縫中，我們平時(shí)胡亂的刷牙，并沒(méi)有做到徹底清潔。正確的刷牙姿勢(shì)是牙刷與牙齒保持45度，上下刷牙。并且建議大家使用軟毛刷仔細(xì)清潔牙齒與牙齦的交界處。
第三，漏刷了
雖然說(shuō)是刷牙，可清潔口腔不僅僅只有牙齒，我們的舌苔上很容易停留細(xì)菌，導(dǎo)致口臭。尤其是又厚又黃的舌苔更是如此。所以，刷牙時(shí)不僅僅要仔細(xì)清潔牙齒，還得清潔舌苔、兩腮部位。
第四，刷牙時(shí)間過(guò)短
一般建議刷牙時(shí)間不低于3分鐘，同時(shí)不建議刷牙過(guò)度用力，因?yàn)橛昧^(guò)度，并不會(huì)使牙齒更干凈，還會(huì)損害的牙齒，給牙齦帶來(lái)危害。
有沒(méi)有口臭如何確定？
簡(jiǎn)單檢查口臭方法，是用舌頭中段舔一下手腕，等到唾液干了之后，再聞一下手腕，有沒(méi)有口臭聞過(guò)之后就知道了。
有口臭怎么辦
雖然廣告總是告訴我們嚼口香糖、用漱口水，就能改善口氣，但只能說(shuō)治標(biāo)不治本。除了要仔細(xì)刷牙之外，口臭還可能是疾病?？谇恍l(wèi)生不好、吸煙、慢性疾病、口干癥等，都可能導(dǎo)致口臭，所以找出口臭的病因也并不容易。好能夠到口腔科做一次徹底的檢查。
面對(duì)口臭，我們可以做的幾件事：
1、使用牙線，可以很好的清潔牙縫;
2、定期洗牙，一般建議每半年一次;
3、定期看牙科醫(yī)生，預(yù)防牙周病和口臭。
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