據(jù)了解,尷尬的口腔問(wèn)題是口臭,因?yàn)樽约嚎偸锹劜坏?,所以也就不容易解決。別人不好意思說(shuō),又想離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。更尷尬的是不管是相親、交朋友、聊天等,大家都不喜歡遇到有口氣問(wèn)題的人。
為什么我們很難聞到自己有口臭
大的可能是我們已經(jīng)習(xí)慣了,便如同呆在城市中,聞慣了汽油味,便不覺(jué)得有味道了。甚至一些人身體有狐臭,但自己從來(lái)不覺(jué)得有氣味或難聞。相反,突然接觸到口臭的人會(huì)覺(jué)得難以接受。
此外,在正常呼吸,呼出的氣體在沒(méi)有被刻意阻擋的情況下,我們的鼻子是聞不到的。
教你3招,認(rèn)清自己有沒(méi)有口臭
1、用雙手或其他用品,捂住口鼻,呼吸一次,聞一聞,有沒(méi)有口臭便知曉。
2、用舌頭舔一舔手腕內(nèi)側(cè)或手背,等唾液干了之后,聞一聞。
3、用棉簽在舌頭或牙齒上滾動(dòng),或者放在舌根部位,拿出來(lái)聞一聞就知道了。
口氣中臭味的主要成分
口氣不好,主要是由于口腔中的細(xì)菌對(duì)各種蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生了硫化物引起,而這些硫化物中,以揮發(fā)性硫化氫、甲基硫醇等為主??谇患?xì)菌分解的蛋白質(zhì),一方面來(lái)自于口腔黏膜的代謝,另一方面是食物殘?jiān)?/p>
口臭還分為生理性口臭和病理性口臭,不能一概而論。
生理性口臭
所謂生理性口臭,主要與服藥了藥物、食用了某些食物以及不良嗜好有關(guān)。如吃洋蔥、大蒜、韭菜,吸煙了、挺久了、睡眠時(shí)唾液減少了、喝水少了發(fā)生了口干舌燥以及沒(méi)有及時(shí)清除食物殘?jiān)取?/p>
此外,舌苔比較厚,也會(huì)導(dǎo)致藏匿口腔細(xì)菌,導(dǎo)致口臭加重。有研究表明舌苔越厚、面積越大,口臭也有越嚴(yán)重的趨勢(shì)。
病理性口臭
病理性口臭便與疾病有關(guān)了,而且80%以上與口腔疾病有關(guān),如患有齲齒、斷牙、牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜破損等。同時(shí)也與口腔唾液減少、慢性疾病等有關(guān)。
此外,口腔鄰近組織發(fā)生疾病,如扁桃體炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎,以及患有胃炎、胃潰瘍、糖尿病、尿毒癥、重金屬中毒等,這些疾病都可能引起口臭。
而病理性口臭,除了注意口腔清潔,還需要對(duì)癥治療。糖尿病因?yàn)閷儆诼圆。湟鸬目诔舨⒉蝗菀赘纳啤?/p>
改善口臭的幾個(gè)小方法
1、堅(jiān)持早晚刷牙,尤其是睡前刷牙尤為重要。
2、改善飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水,少吃點(diǎn)刺激性食物。
3、戒煙酒,飯后主要漱口,使用牙線。
4、用漱口水、口香糖急救,但這只適用于急救,治標(biāo)不治本。
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