現(xiàn)在每個(gè)子女關(guān)心的事情就是老人的健康了，每個(gè)子女都希望自己的父母能夠度過(guò)一個(gè)健康幸福的晚年!你們知道老人冬季飲食應(yīng)該注意些什么嗎，冬季健康飲食應(yīng)該怎么搭配呢?今天就和小編一起來(lái)看看適合老人的食物吧，看看冬季老人飲食究竟是什么樣的呢?
三高老人飲食養(yǎng)生應(yīng)該注意點(diǎn)啥
許多的老年人都有三高的情況，這也是許多子女非常擔(dān)心的問(wèn)題，你們知道冬季老人吃什么比較好嗎?生活中有哪些食物是可以幫助老人養(yǎng)生保健的呢，還不知道怎么照顧老人的朋友們趕緊來(lái)看看冬季應(yīng)該給老人吃些什么吧!
鮮蔬飲料
高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調(diào)制的飲料是高血糖老人的良好飲品。
1、黃瓜汁
取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機(jī)里，這樣榨出黃瓜汁更方便。
2、番茄汁
選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機(jī)里榨汁后用溫開水調(diào)成飲料飲用。
3、紫薯汁
紫薯一塊，洗凈去皮，切成小塊，然后放入攪拌機(jī)內(nèi)加少許水?dāng)嚢?，用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，即做成一杯紫薯汁。
降血脂飲料
高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助于降血脂的食物。
1、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節(jié)勞累之際為老人調(diào)一杯能放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯(cuò)的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
2、山楂汁
將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開水飲用。
