現在每個子女關心的事情就是老人的健康了，每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年!你們知道老人冬季飲食應該注意些什么嗎，冬季健康飲食應該怎么搭配呢?今天就和小編一起來看看適合老人的食物吧，看看冬季老人飲食究竟是什么樣的呢?
三高老人飲食養(yǎng)生應該注意點啥
許多的老年人都有三高的情況，這也是許多子女非常擔心的問題，你們知道冬季老人吃什么比較好嗎?生活中有哪些食物是可以幫助老人養(yǎng)生保健的呢，還不知道怎么照顧老人的朋友們趕緊來看看冬季應該給老人吃些什么吧!
鮮蔬飲料
高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調制的飲料是高血糖老人的良好飲品。
1、黃瓜汁
取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機里，這樣榨出黃瓜汁更方便。
2、番茄汁
選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機里榨汁后用溫開水調成飲料飲用。
3、紫薯汁
紫薯一塊，洗凈去皮，切成小塊，然后放入攪拌機內加少許水攪拌，用過濾網過濾，即做成一杯紫薯汁。
降血脂飲料
高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助于降血脂的食物。
1、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節(jié)勞累之際為老人調一杯能放松身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
2、山楂汁
將鮮山楂果數枚洗凈、去核，放入榨汁機里榨成糊狀，加溫開水飲用。
