抑郁癥患者飲食注意事項
一、含鋅銅量高食物緩解抑郁
鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi)，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會使神經(jīng)細胞的內(nèi)抑制過程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
二、維生素B可對抗抑郁癥:維他命B對治療抑郁癥有較大的幫助
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動物身上獲取，食用動物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命B在血液中的含量。
三、喝玫瑰花茶可抗抑郁
中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。
四、含硒高食物可改善情緒
含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問題。硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。
專家特病指出，飲食方面的調(diào)節(jié)只能緩解抑郁癥狀，但不能徹底治愈，如果抑郁癥得不到很好的治療很可能會發(fā)生自殺等悲劇。因此，抑郁癥患者一定要到醫(yī)院接受正規(guī)、系統(tǒng)的治療。
老年抑郁癥吃什么好
抑郁癥，這種病是躁狂抑郁癥發(fā)作后一種病癥，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥這種病平時在我們看來，根本看不出來，是個很會隱藏的病癥，如果我們不仔細觀察，根本就無法看出來，抑郁癥癥狀不但令病人痛苦不堪，連親近的人也會受到波及。現(xiàn)代人的工作及生活壓力大，在面對生活與工作的壓力。致使抑郁癥患者愈來愈多，同時，醫(yī)生在給抑郁癥患者治療時，應(yīng)注意不能忽視營養(yǎng)方面的作用。那么老年抑郁癥吃什么好呢?
