三、甜菜汁
雖然很多人并不把甜菜汁作為喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認(rèn)知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過(guò)擴(kuò)張血管而讓血液和氧氣在人體內(nèi)得到更好的流動(dòng)。尤為重要的是，硝酸鹽能促進(jìn)血液流向大腦的額葉部位，從而起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的功效。其他富含硝酸鹽的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。
有什么靠譜的方法來(lái)預(yù)防老年癡呆
現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)，很多疾病都可以通過(guò)醫(yī)學(xué)的方法去治療?？墒沁€是有很多疾病是無(wú)法治療的，其中老年癡呆癥是一個(gè)，所以我們可以做的就是預(yù)防老年癡呆，那么該怎樣預(yù)防呢?
在現(xiàn)在信息爆炸的時(shí)代，各種說(shuō)法新知謠言層出不窮，今天我們就來(lái)看看關(guān)于預(yù)防老年癡呆的說(shuō)法到底有幾個(gè)靠譜。
打麻將可以預(yù)防老年癡呆?這個(gè)可以有!
專(zhuān)家表示，打麻將對(duì)于老年癡呆癥的預(yù)防以及延緩其進(jìn)程的作用，已經(jīng)得到了學(xué)術(shù)界的認(rèn)可，甚至已經(jīng)寫(xiě)進(jìn)了一些地區(qū)對(duì)于該疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要“來(lái)錢(qián)”，這樣的話(huà)可能會(huì)造成人的過(guò)度緊張和興奮;還有一個(gè)方面就是時(shí)間上要注意控制。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。
知識(shí)分子容易患老年癡呆?這個(gè)真沒(méi)有!
據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，受教育程度高其實(shí)是一項(xiàng)“保護(hù)因素”。由于知識(shí)分子大腦開(kāi)發(fā)的比較充分，所以智商下降一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候，并不會(huì)讓人注意到，所以相同程度的老年癡呆癥患者，受教育程度高的在認(rèn)識(shí)能力方面要更好一些。
老年癡呆癥提前了?這個(gè)真沒(méi)有!
老年癡呆癥本來(lái)就分為“老年型(年齡超過(guò)65歲)”和“老年前期型(50歲-65歲)”，國(guó)際上第一例診斷的阿爾茨海默病的患者，年齡就只有50歲，所以50歲出現(xiàn)老年癡呆癥并不算年齡提前。
“老年癡呆癥”還是起病于老年期，中青人也會(huì)有癡呆癥，但并不是老年癡呆，總體而言老年癡呆癥并無(wú)明顯年輕化的傾向?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)，通過(guò)高科技檢測(cè)手段可提早發(fā)現(xiàn)腦部中的血管異常，因此在診斷、治療和預(yù)防的時(shí)間上更加提前了，所以給人感覺(jué)“老年癡呆癥”是提前到來(lái)了。
