老花眼不可避免 這樣做卻能推遲(2)

  2、多吃眼睛“喜愛”的食物

  枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥,它們可是出了名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物,以保護視網(wǎng)膜。如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、綠色蔬菜、水果等。平時要有意識地多攝入。

  3、少攝入辛辣食物

  到了一定的年紀,聚會時就不要再拼酒了,對肝臟不好,對眼睛也不好。還有大蒜,雖然能殺菌,提高身體的免疫力,但是為了眼睛,不要多吃,特別是生大蒜!其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物,也要適可而止。

  4、多轉(zhuǎn)眼珠

  轉(zhuǎn)眼珠也是對眼睛的運動,而且這項運動簡單易行,沒事就轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼球,眨一眨眼,防止眼睛疲勞,讓它一直保持活力。

  5、經(jīng)常熱敷

  洗臉的時候,用熱毛巾多敷眼睛,讓眼周血液循環(huán),血管就能給眼部輸送更多的營養(yǎng)和氧氣。讓眼睛更有神。

  已經(jīng)得了老花眼的,也可以用以上預防的方法,減緩度數(shù)的加深。

  老花眼的注意事項

  1、要定期更換眼鏡

  上文提到,老花眼患者要去正規(guī)的眼鏡店配眼鏡,但是一副眼鏡并不能永久佩戴。遲五年要重新去驗光,如果平時發(fā)現(xiàn)戴眼鏡看東西已經(jīng)不那么清晰了,也要去重新驗光配鏡??傊?,不要讓眼睛長期處于疲勞的狀態(tài)下“工作”。

  2、不要輕信藥物

  目前唯一能治療老花眼的手段是手術(shù)。但是隨著機體的不斷老化,也很難說手術(shù)后多久又會老花。而藥物就不要輕信了,目前沒有藥物可以治療老花眼,因為沒有什么藥物能長久地阻止人體的衰老。所以提醒大家,不要靠吃藥來緩解老花眼,只能靠平時自己對視力的保護來達到延遲老花的目的。

  結(jié)語:眼睛是心靈的窗戶,人人都希望自己的窗戶永遠干凈透亮。但是,人是大自然的一部分,一定會有一個衰老的過程,這是每個人都要面對的。所以要擺正心態(tài),不要盲目地排斥老花眼鏡。眼鏡不僅要戴,還要好好地戴。還要在平時的生活中注意對眼睛的保護,沒得的,讓它推遲個十年;已經(jīng)得了的,讓它保持住這個度數(shù),不再快速加深,就達到目的了。

怎樣預防老花眼 老花眼怎么辦 
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