6、堅持服藥及時就診
患有心腦血管等各種疾病的老人，應(yīng)遵照醫(yī)囑堅持服藥，切莫因為過年而忘記服藥或者不服藥。有些老人認為正月吃藥不吉利，這是違反科學(xué)的。
堅持服藥保健康，才能高高興興過大年。如果老年人感到身體不適，千萬別忍著，一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤治療，危及健康甚至生命。
7、旅游，樂極莫生悲
老年人春節(jié)若外出旅游，一定要做好前期準備，否則很有可能會樂極生悲。俗話說，七十不留宿，八十不留餐，老人外出旅游應(yīng)慎之又慎。
出游前應(yīng)做一次健康體檢，全面掌握自己的身體狀況，征得醫(yī)生同意后方可前往;旅游時一定要勞逸結(jié)合，一天安排的活動不宜過多，不能“疲勞游”;外出時除攜帶常備藥品外，有老年病的老人還要按時按量服用，還要將病情告訴導(dǎo)游，令導(dǎo)游心中有數(shù)。
過年養(yǎng)生禁忌
吃狗肉后不宜喝茶
不是每個人都能吃狗肉，不能吃的人不宜盲目食狗肉，吃狗肉后忌喝茶。這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合會生成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。
這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)就會在腸內(nèi)停留時間過長而極易被人體吸收。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。
不要喝過熱的飲料
在春節(jié)，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實飲用溫度過高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷，蛋白質(zhì)在43℃開始變性，胃腸道粘液在達60℃時會產(chǎn)生不可逆的降解，在47℃以上時，血細胞、培養(yǎng)細胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。
不宜經(jīng)常食用砂鍋菜
一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來滋補身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利于人體的消化吸收。
吃火鍋要燙熟才吃
過年時時人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意：火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。
第二，吃炭火火鍋的時間不宜過長，因為，吃火鍋時往往是人多房間小，室內(nèi)溫度高、空氣不流通，室內(nèi)缺氧。尤其是燒木炭容易使人中毒。
第三，不宜貪食火鍋湯，火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的叫“嘌呤”的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。
對于一些高脂血癥和高膽固醇血癥的患者，火鍋的底湯含有較多的膽固醇和動物脂肪，也不宜喝太多。
結(jié)語：過年是闔家歡樂的日子，但是千萬不能因為太高興，而不顧自己的身體健康哦。今天和大家分享了一些老年人在過年期間的養(yǎng)生注意事項，希望以上內(nèi)容能夠幫助到各位老年人朋友。
