1、老年人一旦有手抖癥狀,且日益嚴重,應及時就醫(yī)做適當?shù)臋z查,以明確病因,正確治療。
2、如確定為老年性震顫,應要注意用腦衛(wèi)生,加強腦的鍛煉,可推遲腦細胞的衰老,延緩小腦萎縮的進程。其次是適量的運動,加強關節(jié)、肌肉的鍛煉,使各關節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調運作,推遲衰老的進程。
3、手部的運動尤其有助于健腦,搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應掌握合適的力度,可有效這到健腦防手抖。對于老人手顫的處理,要先辨性質,再做相應處理。
1、糯米紅棗山藥湯
糯米10克,紅棗20枚,山藥50克。將糯米、紅棗、山藥(切片)洗凈一同人鍋,加適量清水,用小火煮至湯變稠時即可食用。糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養(yǎng)血的功效;山藥有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效。以上食物合用,對防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。
2、首烏當歸雞湯
何首烏、當歸各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母雞1只。雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈,裝入雞腹中,放人沙鍋內(nèi)-,加適量清水,用小火燉至雞肉酥爛,加食鹽調味,吃雞肉喝湯,此款藥膳具有補腎益智、健腦止顫的功效。
3、參歸豬心湯
人參3克,當歸9克,豬心1個。豬心剖開洗凈,將人參、當歸裝入豬心,放入鍋內(nèi)加適量水,用小火煮至豬心熟爛,去掉當歸,吃豬心,嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動功能,增強大腦的靈活性;當歸有補血活血之功效;豬心能補心益氣,同用具有寧心益智、健腦止顫之效。
結語：老人手抖可不能忽視，這種疾病也就反映出身體的健康問題，因此小編建議大家平常一定要注意自己身體上的一些狀況，切勿直接忽視，同時我們平時可以多參加一些體育上的鍛煉，這樣對身體的健康也有好處。
