十、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
1、注意多補水好好保護嗓子
在干燥的季節(jié)一定要積極的補水,多喝溫熱水,盡量不要喝冷水,冷水可能會刺激喉嚨,使喉炎更加嚴重。還有多吃些滋陰潤喉的食物,比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。
2、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個原因,要保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
3、漱口也可預(yù)防咽炎
早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
4、少說話,或者說的慢些
快速的說話,看似“說話”時間節(jié)約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
5、保肝護嗓多休息
這時一定要注意多休息。讓身體好好調(diào)養(yǎng)過來,將虛火都排出體外,不然體內(nèi)火氣遇上外界的干燥很容易引發(fā)喉嚨發(fā)炎炎。
6、戒煙酒
吸煙喝酒會使嗓子越發(fā)干燥,從而使喉炎更加嚴重,所以當咽喉腫痛的時候,應(yīng)該暫戒煙酒。
1、聲音嘶啞:聲音變低沉、粗糙,晨起癥狀較重多講話又使癥狀加重,呈間歇性,日久演變?yōu)槌掷m(xù)性。
2、喉部分泌物增加:常覺得有痰粘附,每當說話,須咳嗽以清除粘稠痰液。
3、喉部干燥:說話時感喉痛。
4、多講話后嚴重疲倦:多因聲門閉合不全、發(fā)聲中漏氣、較長時間后血腫二氧化碳濃度降低所致,患者可有長時間后發(fā)音后異常疲倦不能呼吸,并伴有手足發(fā)麻、頭暈、出虛汗等現(xiàn)象。
結(jié)語：通過文章我們了解到，老人咳嗽的話可以吃些大蒜、蓮藕、銀耳等食物，因為吃這些食物不僅能夠給老人即使的補充營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解老人喉嚨發(fā)炎的癥狀，另外平時要在晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
