老人健忘的原因 老人健忘吃這些好

  隨著年紀(jì)的增長,老人經(jīng)常會有健忘的毛病,這是屬于病態(tài)的一種表現(xiàn),是有什么原因引起的呢?當(dāng)老人健忘的時候,有什么方法可以緩解癥狀呢,老人健忘的時候吃什么食物好呢?一起來看看吧。

  老人健忘的原因

  1、年齡

  老人健忘首先可能考慮是年紀(jì)大了,應(yīng)為到了一定的年齡,我們的腦細(xì)胞是逐漸的減少死亡的,而且不可再生,所以記憶力也會越來越下降,經(jīng)常容易發(fā)生健忘的現(xiàn)象,這是比較常見的原因。

  2、疾病因素

  如果老人發(fā)生一些疾病也會造成健忘,比如一些高血壓,高血糖的疾病,還有動脈硬化等疾病,都是可能會造成健忘的,因?yàn)檫@些疾病會影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能,對大腦的細(xì)胞起到抑制的作用,導(dǎo)致記憶逐漸衰退。

  3、遺傳因素

  遺傳因素也是導(dǎo)致健忘的原因,當(dāng)家里老人有健忘的時候,往往子女患有健忘的幾率也會增大,有的甚至在中年時期就出現(xiàn)了記憶力減退的現(xiàn)象,這種情況雖然不多,但是如果發(fā)生的話,往往是不可逆轉(zhuǎn)的。

  4、情緒變化

  心情也是影響老年人健忘的原因,您就要注意自己家人心情的波動起伏。老年健忘者,會為自己的健忘而擔(dān)憂、焦慮。而老年性癡呆患者,卻是身在病中不知病,情感變得冷漠、無動于衷,整天無憂無慮,一切順其自然。

  5、自我意識

  中年人到老了,就感覺腦袋瓜越來越不聽使喚,一切都不行了,平時懶得動腦用腦,致使大腦長期處于抑制狀態(tài),腦細(xì)胞缺少刺激,腦功能得不到利用和強(qiáng)化,造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上發(fā)生一系列障礙,如腿腳不便,聽力、視力下降,因病長期臥床等,使得老人減少了與外界的接觸,加速了智力的衰退。

  6、不好的生活習(xí)慣

  很多人經(jīng)常的熬夜、過度疲勞、思慮過度,都會加速大腦的衰老,引起健忘癥。

  老人健忘怎么辦

  尋醫(yī)就診:如果只是輕微的,那么我們只要日常中注意下,多鍛煉大腦。但是如果是忘記的特別多,甚至都不認(rèn)識自己的親朋好友了,那么久要尋醫(yī)就診了,要預(yù)防是老年癡呆的癥狀。

  多用腦:容易健忘,大多數(shù)原因是因?yàn)槿狈τ媚X。很多老年人都是悠閑的度過老年生活,吃了睡,睡了吃,也不太思考事情。慢慢的大腦就退化了,也變得健忘了。

  鍛煉身體:越是年齡增大,身體上的疾病也就越多。因此,我們要加強(qiáng)鍛煉身體,增加自己的體質(zhì),但是要注意不要選擇運(yùn)動強(qiáng)度太大的,畢竟也經(jīng)不起那么大的折騰了,可以選擇太極比較柔和的運(yùn)動。

  集體活動:多和一個小區(qū)的同年齡的人串串門,多走動走動。甚至也可打牌、打麻將,一定不要一個人困在房間里,沒病都會被憋出病來的。

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