怎樣預(yù)防老花眼 老人平時記得多這樣做

  老花眼是很多老人都會有的一種疾病,一般來說并不會對身體造成太大的影響,只是看東西的時候比較模糊而已,當(dāng)然如果可以避免就好了。怎樣預(yù)防老花眼?老花眼有什么表現(xiàn)?預(yù)防老花眼吃什么?感興趣的朋友記得繼續(xù)往下看哦!

  怎樣預(yù)防老花眼

怎樣預(yù)防老花眼

  定期做眼科檢查

  定期到醫(yī)院做眼科檢查,有些眼病,如青光眼、白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變等,需要及時發(fā)現(xiàn)并治療。對于糖尿病患者,更應(yīng)該如此。

  熱敷雙眼

  晚上睡覺之前,拿溫濕毛巾敷雙眼部位,毛巾溫度以50度為宜,熱敷3至5分鐘即可。

  按摩雙眼

  用手指按摩雙眼,從內(nèi)眼角揉至外眼角,然后再從外眼角揉至內(nèi)眼角,用力不要過大,每次以100~150下為宜。早晚各做一次,長期堅持不僅可以延緩老花眼,還可以預(yù)防白內(nèi)障等其它疾病。

  經(jīng)常眨眼

很多人在忙的時候就會忘記眨眼,比如說看電視或者手機(jī)跟人聊天的時候,而眨眼的時候我們的眼球會更加濕潤,不眨眼就會導(dǎo)致眼睛干澀。眼睛長期處于干燥的狀態(tài),是可能導(dǎo)致老花眼的,因此平時即使再忙也要記得眨眼,以免出現(xiàn)老花的情況。

  多吃水果

老花眼其實(shí)也是一種氧化的結(jié)果,是人體衰老的一種表現(xiàn)。而很多的水果里面都含有大量的維生素,能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用,因此建議平時可以多吃水果。好選擇糖分含量少的水果,這樣既健康又不怕血糖升高。

多吃水果有很好的緩解作用

  多到戶外活動

眼睛如果長期處于疲勞的狀態(tài),對于眼睛的健康也是不好的。因此建議有空就躲到戶外走走,讓眼睛看一看花花草草,得到休息和放松。人在封閉空間的時候總是會忍不住打開電腦或者手機(jī)、電視,在戶外則會自然的看風(fēng)景,因此戶外活動很有必要。

  老花眼的表現(xiàn)

  視近困難

  老花眼的癥狀剛好與近視相反,老花眼患者在近距離看書時會看不見書上的字,只有將書拿到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,才能將內(nèi)容看清楚,并且這種癥狀會越來越嚴(yán)重,閱讀的距離也會越來越遠(yuǎn),跟近視一樣,老花眼的度數(shù)也會越來越大,對生活造成很大的影響。

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