相信大家對(duì)便秘應(yīng)該不陌生，老年人出現(xiàn)便秘也是比較常見(jiàn)的，得了便秘老人身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起老人便秘的原因有很多，它不是單一因素導(dǎo)致的，便秘吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
便秘會(huì)對(duì)人體有很大的影響。如果是我們身邊比較親近的人有便秘。這個(gè)時(shí)候我們要注意自己和親人的飲食習(xí)慣，生活中大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜或者香蕉等食物，這樣能夠幫助人們緩解便秘。
多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)便秘，主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)的肝火比較大，在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要清除肝火，大家在平時(shí)應(yīng)該要注意多喝水，喝水對(duì)我們的身體可以說(shuō)是非常好的，能夠補(bǔ)充水分，也可以多喝一點(diǎn)菊花茶來(lái)清火。
大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，大家可以在排便的時(shí)候，拿一個(gè)小板凳在，之后在上廁所的時(shí)候，把板凳放在我們的腳下墊高，這樣有利于解決便秘。我們可以選擇在早上排便，有利于身體健康。
還有，就是我們要知道便秘有時(shí)候會(huì)影響我們的生活，所以在我們嚴(yán)重的時(shí)候，我們必須去醫(yī)院，那么我們一定不要掉以輕心。
除此之外，就是我們要注意不要吃過(guò)于油膩的東西，大魚(yú)大肉的話，那么我們腸道壓力過(guò)于重，這樣才會(huì)導(dǎo)致我們便秘。
就是我們要注意鍛煉身體，這樣我們就會(huì)消化系統(tǒng)強(qiáng)健，這樣不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。
老人便秘的原因
1、衰老導(dǎo)致老年人便秘
隨著年齡增長(zhǎng),各種機(jī)能減退,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導(dǎo)致對(duì)排便的推力不夠,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤等都會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
2、藥物原因?qū)е吕夏耆吮忝?/strong>
因?yàn)槠渌募膊《免}片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。
(養(yǎng)生)
