老年癡呆是很常見的一種中老年疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的老年人一直在增加，得了老年癡呆之后身體會有不是的癥狀，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們老年癡呆的原因比較多，所以上了年紀的人要注意一下，老年癡呆的患者吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、老年朋友要在每天清晨及傍晚的時候走一個小時，大家要選擇空氣清新的地方。大家在快步走的時候，可以運動腰下部的緊張肌，這樣能夠有效的提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，還能夠防止腦細胞退化，運動能夠預防老年癡呆癥。
2、得了老年癡呆的朋友，要適當?shù)淖鍪种竸幼鞯念^腦體操：人們?nèi)绻?jīng)常做手十指指尖的細致活動，常見的就是手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字等，以及用手指彈奏樂器等，這樣可以有效的促進大腦血液流動面擴大，讓人體的血液循環(huán)。
3、一旦發(fā)現(xiàn)自己有老年癡呆的癥狀，此時患者可以常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，還可以使用自己的雙手伸展握拳運動：手指是大腦突出部份(康德語)。如果人們能夠適當?shù)淖錾鲜鲞\動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，這樣就可以促進血液循環(huán)良好，增進腦力靈活性老年癡呆癥。
4、實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動：這種運動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動脈硬化，預防老年癡呆的功效。得了老年癡呆怎么辦?老年癡呆患者應先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時隨處可做，方法簡易老年癡呆癥狀，效果卓著。
老年癡呆的原因
1.獨居、喪偶
根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)獨居喪偶的老人在老年癡呆群體之中占有較大的比例，由于喪偶和獨居的老人在生活之中缺乏傾訴和交流的對象，日常的生活較為單調(diào)，同時也缺少思考和與他人社交的空間，長此以往會導致交流能力和生活能力的顯著下降。
2.缺乏運動
運動是激活身體活力的重要基礎，適當?shù)倪\動能夠有效的增強細胞的活力，避免腦部細胞等的老化從而影響身體健康，老年癡呆患者缺乏運動會導致記憶力衰退和生活能力的下降，長此以往則可能會誘發(fā)老年癡呆的問題。
3.高血壓高血糖
心腦血管疾病也是老年癡呆的危險信號，例如突發(fā)性的急性腦梗死之后也可能會造成永久性的認知障礙，對于老年群體而言，當血壓血糖控制不好時，極有可能會出現(xiàn)突發(fā)性的疾病，甚至也會出現(xiàn)嚴重的記憶力衰退和語言表達障礙。
4.壓力過大
長期應激狀態(tài)和較大的壓力也會引起身體各種疾病的產(chǎn)生，許多認知障礙和睡眠障礙的群體通常都處于長期高壓狀態(tài)之下，由于壓力過大和長期的應激反應，也會導致身體的各種病變出現(xiàn)癡呆的問題。
5.低學歷
