近一二百年，有很多科學(xué)家對(duì)人的極限壽命做過(guò)很多研究和預(yù)測(cè)，很多科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，按照哺乳動(dòng)物的壽命和成熟期的規(guī)律來(lái)測(cè)算，人的極限壽命應(yīng)該在120歲左右。但可惜的是，多數(shù)人都活不到這個(gè)歲數(shù)。
不過(guò)，雖然多數(shù)人活不到這個(gè)歲數(shù)，但還是有不少人活到了90多歲、100多歲，十分靠近測(cè)算的極限壽命。人類的壽命差異很大，有些人活不到平均壽命，但有些人卻能活到100多歲。而通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，能夠長(zhǎng)壽的人，身上往往都有一些共同點(diǎn)，若你都占了，說(shuō)明你的身體不錯(cuò)，可能會(huì)得到長(zhǎng)壽的“青睞”。具有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)的人有哪些特征？
容易長(zhǎng)壽的人，身上都有什么共同點(diǎn)？
人生有三分之一的時(shí)間都將會(huì)在睡眠中度過(guò)，睡覺和健康息息相關(guān)。睡得好，睡眠質(zhì)量高，是長(zhǎng)壽的人普遍都有的共性特征。睡眠時(shí)，人體能夠充分地進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)節(jié)，能改善免疫力，保護(hù)心臟和大腦等。良好的睡眠是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，若總是熬夜，睡眠質(zhì)量很差，恐怕就難以長(zhǎng)壽了。
有句話是“想要長(zhǎng)壽，應(yīng)先‘腸壽’”。腸道影響大腦、免疫力和消化等，對(duì)健康有著十分重要的影響。排便規(guī)律，每天都能排便一次，是腸道好的重要標(biāo)志。長(zhǎng)壽的人，排便都比較規(guī)律，很少便秘，腸道比較干凈。
身材是判斷健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是判斷是否能長(zhǎng)壽的標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)壽的人，往往身材都比較纖瘦，沒有肥胖的。肥胖并非只會(huì)影響外在，還會(huì)影響健康，肥胖本身就是一種代謝問題，會(huì)給身體各項(xiàng)機(jī)能造成較為沉重的負(fù)擔(dān)。若能夠控制好身材，保持良好的體型，身體會(huì)更好。
