年輕時(shí),對(duì)壽命長(zhǎng)短并不在乎,隨著年齡增長(zhǎng),則會(huì)把它看得越來越重,越到老年,越想著活得久一點(diǎn)。從古至今,皆是如此,歷朝歷代不少帝王,都敗給了長(zhǎng)壽。
如今,人們追求長(zhǎng)壽的步伐也從未停止,吃保健品,期待“長(zhǎng)壽藥”,搞各種各樣關(guān)于長(zhǎng)壽的研究。可至今并沒有啥進(jìn)展,長(zhǎng)壽的通用方法,依舊還是在生活習(xí)慣,有好習(xí)慣的人,相對(duì)來說更長(zhǎng)壽。壽命是長(zhǎng)是短怎么看出來?
人到55歲左右,習(xí)慣對(duì)壽命的影響,也變得更為突出。一個(gè)人長(zhǎng)壽與否,基本能通過習(xí)慣判斷出來。
每天睡得早,醒得早。睡眠時(shí)間充足的人,和睡眠時(shí)間短的人,壽命長(zhǎng)短是明顯不一樣的。古人對(duì)睡眠的重視,也由來已久。類似“人睡三覺,命如紙薄”的俗語,已經(jīng)流傳了好多年,至今還受到人們的重視。
在這三覺之中,就有一種是顛倒覺,也就是白天不睡,晚上睡覺,大白話講就是熬夜。到了55歲還熬夜,身體自然是受不了的,尤其是肝臟。壽命相對(duì)來說,就沒有堅(jiān)持早睡早起的人更長(zhǎng)。
吃飯不吃過飽,沒了饑餓感就行。飽餐對(duì)人的影響是存在的,人到中年,腸胃功能已經(jīng)退化,消化速度慢了,吃得過飽無法消化,腸胃就不會(huì)好,壽命也難以得到維持。
老祖宗早就教導(dǎo)我們,吃飯要吃七分飽。現(xiàn)在人經(jīng)常暴飲暴食,到了中年,不少人就存在腸胃問題,應(yīng)該有所醒悟,盡早調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣。